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天天吃枸杞，对身体好吗
您好，感谢您的提问，天天吃枸杞对身体是有好处的，枸杞是一种药食同源的药材。
枸杞：又名苟起子、甜菜子、杞子、红青椒、构蹄子、狗奶子、枸杞果，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补生精，养……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。
枸杞的性味归经及功能：性味：甘，平。归经：归、经。功能主：滋补，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，虚萎黄，目昏不明。
枸杞虽好但终究是一种药材，所以我们在食用的时候应该注意量：每人每天食用范围在6～12g为好。
枸杞都是怎么食用的呢？
① 干嚼枸杞：20粒枸杞大概就是一把，针对轻型、明目、延寿都有很大的功效。
② 枸杞子煲汤喝：枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的功效。例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人的做法；还有例如枸杞和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法；但需注意的是枸杞汤好后面放枸杞，要不水温过高过久枸杞子的容易流失，大打折扣，做汤的用量上可以适当增加点。
③ 枸杞子打豆浆，也是很不错的吃枸杞子的方法，并且营养流失很少。
④ 枸杞子煮粥吃。枸杞子煮粥时放一些既能起到保健作用，也增加口感色泽，是比较不错的方法。例如：菊花大枣和枸杞粥，枸杞和小米粥，枸杞和山药粥等等很多做法。
高爽（国家二级公共营养师、学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）
红枣配什么茶比较好
红枣配什么茶比较好？
谢谢邀请。红枣配什么茶比较好，这要看你的身体需要喝什么样的茶而定。
先把红枣的功效介绍一下，它补中益气，安神。护脾，美容护肤，可心等。
现介绍两款茶：一、红枣、枸杞子、菊花茶。功效补生精，养明目。能坚精骨、去疲劳、明目安神，常喝能令人长寿，健脾增强。对于脾胃虚弱，经常倦怠无力的人，饮用这款茶能补中益气，健脾胃达到增加食饮，有者有止泻的功效，有明目，缓解眼晴疲劳，还可以提神。
二、红枣、枸杞、西洋参茶。西洋参养阴，清热生津，枸杞养，滋润。三者搭配在一起效果更佳。三者一起泡水喝能有很好益阴，特别适合身体虚弱，浑身无力等症状的人。西洋参还有滋补作用。但并非所有的人都适合服用，如有反应的人请停服。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
