一岁半应该摄入多少益生菌？
宝宝在一岁半左右开始逐渐转向家庭饮食，身体也需要更丰富的营养。此时给宝宝更多的益生菌是很有必要的，因为它们可以帮助维持肠道健康，促进力，缓解肠胃不适等问题。
益生菌主要有哪些来源？
首先，母乳是宝宝好的益生菌来源，因为母乳中富含丰富的活性益生菌和预生物，这对宝宝的肠道健康至关重要。
如果宝宝已经断奶，可以从食物中补充益生菌，如发酵的食品，包括酸奶、酸菜、酸枣等。
另外，益生菌补充剂也是一种选择，但应该在儿科医生建议下使用。
每日应摄入益生菌量是多少？
根据专业机构的建议，一岁半的宝宝每日应摄入五十至一百亿的活性益生菌。
这个摄入量可以从食物中获得，比如可以用无糖、无添加剂的酸奶为宝宝提供益生菌。每日饮用一到两杯者可以满足益生菌的摄入量。
此外，还可以从发酵的食品，如酸菜和酸枣中获取益生菌。每周吃两到三次发酵食品，宝宝摄入的益生菌量也可以不断积累。
如何选择合适的益生菌产品？
对于一岁半的宝宝，鼓励家长从日常食品中为宝宝补充益生菌，如酸奶、酸菜和酸枣。另外，膳食纤维含量也的食物也可以增加肠道菌群，如水果、蔬菜、全谷物食品等。
如果实在需要使用益生菌补充剂，家长应该在医生的建议下，选择适合宝宝年龄和体质的产品。同时也要注意相关产品的成分和保质期限。
小结
对于一岁半的宝宝，每日应摄入 50 至 100 亿活性益生菌，可以通过摄入发酵食品和无糖无添加的酸奶来补充益生菌。
通过逐步增加宝宝的益生菌摄入量，可以帮助宝宝更好地维持肠道健康，提高力，缓解肠胃不适等问题。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
