蛋白吃多了的问题
蛋白质是人体必需的营养素，但是过量的蛋白质摄入会导致脏负担过大，甚至引发脏。蛋白质分解产生的氨基酸还会使体内酸性环境增加，影响身体正常代谢。同时，蛋白质过多的摄入还可能导致道不适等问题。
益生菌缓解蛋白质过多的问题
益生菌在人体肠道内生长繁殖，有助于维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，减轻蛋白质过多带来的不适。合理选择益生菌可以帮助缓解蛋白质过多的问题。
选择哪些益生菌
目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等，它们能够增强肠道的、改善肠道环境，协助消化各种食物，缓解不适。在蛋白质过多的情况下，建议选择乳酸菌、双歧杆菌等益生菌。
饮用哪些益生菌饮品
饮用益生菌饮品是增加益生菌摄入的方便方法。市面上有多种益生菌饮品，如酸奶、益生菌乳、发酵豆奶等。需要注意的是，这些饮品中含有不同种类和数量的益生菌，选择一款适合自己的益生菌饮品非常重要。
适量配餐，蛋白质摄入不宜过多
无论是蛋白质还是益生菌的摄入，适量摄入才是好的方式。在饮食中，不应该着重追求蛋白质的数量，而是应该保证各种营养素的平衡，并且做到合理搭配。同时，多晒太阳、适量运动、保持心情愉快等方法，也有助于缓解蛋白质过多的问题。
总结
蛋白质过多摄入会带来不良影响，但饮用益生菌饮品可以缓解因此带来的不适。选择适合自己的益生菌饮品，配合合理的饮食和生活方式，能够达到养生的效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
