酸奶中的益生菌有何作用？
益生菌是一种可供人体消耗的有益菌群，它可以通过调节肠道菌群平衡，增强人体力，提高消化系统功能等多方面来发挥其益处。而酸奶则是富含丰富益生菌的食品之一。
优质的益生菌有哪些？
目前市场上酸奶中常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜热链球菌等。下面我们来看一下这些益生菌的具体特点：
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌，英文名称为Lactobacillus acidophilus，是一种常见的乳酸杆菌，也是为受人欢迎的酸奶菌之一。嗜酸乳杆菌在发酵酸奶的过程中起到了重要的作用，并且它们能够抑制肠道中的有害，调节肠内微环境，增强肠道屏障功能等。
双歧杆菌
双歧杆菌，英文名Bifidobacterium bifidum，是一种常见的益生菌。研究表明，双歧杆菌具有调节肠道菌群平衡、增强力、促进肠道蠕动等多项功能。此外，双歧杆菌还可以帮助降低肠道pH值，减少肠内有害菌种群，对人体健康有非常大的好处。
嗜热链球菌
嗜热链球菌，英文名Streptococcus thermophilus，是一种可以耐受高温的益生菌。它是酸奶菌中的关键成分之一，可以通过促进肠道菌群的平衡来增强人体力，改善肠道环境，提高人体消化功能。
结语
在市场上购买酸奶时，消费者可以选择标有“含益生菌”的产品，然后仔细查看产品成分，以确认所含的益生菌种类和含量是否可靠。不同的益生菌具有不同的功能特点，选择合适的益生菌对于人体健康具有很大的功效作用。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
