肠道益生菌过期
随着健康意识的增强，越来越多的人开始关注肠道健康。而益生菌作为肠道健康的关键成分之一，备受人们的推崇。然而，我们时常会遇到这样的尴尬情况：打开保健品柜，发现上次买的益生菌已经过期了！是否需要丢掉这些过期的益生菌？还是说，它们仍然具有补益效果？下面我们来详细探讨。
益生菌的功效与作用
益生菌是一种有益的微生物，存在于人体的各部位，其中为丰富的就是肠道群。益生菌能够抑制肠道中的有害生物、调节肠道菌群平衡、促进食物消化等作用。由于现代生活方式和饮食习惯的改变，我们的肠道生态系统存在很大的压力，益生菌就显得尤为重要。
益生菌的保存期限
在日常生活中，我们经常需要购买各种益生菌的保健品或者膳食补充剂。而保质期则是考虑到产品的品质与稳定性等因素设立的。对于益生菌来说，保质期往往是较短的，一般不超过两年。此外，益生菌的保存需要注意防潮防晒，切勿将其放置在温度高湿度大的环境中。
过期益生菌的安全性
虽然说保质期过后，益生菌的功效会逐渐降低，甚至存在着失去活性的可能。但是一个过期的益生菌是否还能够安全地食用呢？答案是肯定的！通常情况下，过期益生菌仍然是安全的。这主要是因为益生菌中不含有大量的潜在原体或有毒成分。只是它们的功效会逐渐减弱，同时也可能会产生一些不利的负面反应（例如、等）。
过期益生菌是否仍有益处
那么，一个过期的益生菌是否仍然具备补益效果呢？答案是在一定程度上，有的益生菌品种的活性仍然较高，依然可以发挥出一定的益处。但是不同种类、不同品牌的益生菌，在经过保质期后，其功效及活性的降低程度也是不同的。
因此，建议大家在选购益生菌膳食补充剂时应该注意保质期，并尽量避免购买剩余时间较短的产品。同时，在购买后需要储存在低温、防潮、防晒等条件下，好尽早食用。
结论
虽然说过期的益生菌仍然是安全的，但是其功效会逐渐减弱，甚至失去活性。因此，建议大家在平时使用的时候要注意保质期，并尽量不要存放太长时间。当然，如果条件允许，好选择新鲜的益生菌食用，以达到好的效果。同时，在平时的饮食中尽量多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、豆腐、酵素饮料等，以达到肠道健康的佳状态。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
