什么是营养益生菌
营养益生菌被广泛认为是一种加强肠道健康、提高身体力的良方，通常包含有益的和其他微生物，如乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母等。这些微生物能够生长在人类肠道中，为身体提供很多益处，包括帮助消化食物、维护肠道平衡以及提高身体系统的能力等。
营养益生菌的作用机制
营养益生菌主要通过改变人类肠道内的微生态环境来进行作用。这些微生物能够生长并繁殖，形成对有害菌群的竞争和控制作用，维持肠道内生态平衡。此外，一些营养益生菌也能够释放一些抑制有害菌活性的化合物，从而保护肠道免受原的侵害。营养益生菌还能够刺激系统的发育和功能，提高人体力。
什么时候需要食用营养益生菌
人体天然有很多益生菌，但在日常生活中，受到各种因素的干扰，往往导致肠道微生态失衡。这时，营养益生菌可以提供外源性益生菌，帮助肠道恢复平衡状态。营养益生菌的适用范围非常广泛，适用于以下情况：
生活中饮食荤素不均衡或暴饮暴食导致的肠道微生态失衡
长期使用（如抗生素）引起的肠道菌群失调
患有肠胃（如、、克罗恩）
身体力低下或营养不良的人群
常见的营养益生菌
在市场上，有许多品牌的营养益生菌，但常见的主要包括：
双歧杆菌菌粉
乳酸菌口崩片
酵母片剂
益生菌胶囊
不同的营养益生菌中含有的微生物种类、浓度、乘载剂等因素均有所不同。在选择使用时，应根据自身情况和医生建议来进行决定。
注意事项
虽然营养益生菌对于身体有益，但并不是所有人都适合食用。一些人群（如系统严重受损的人、有史的人等）可能会对某些微生物产生反应，因此在使用前需咨询医生的建议。此外，不要过度使用营养益生菌，以免造成肠道微生态失衡。
结语
营养益生菌是维持肠道健康的重要手段之一，特别适用于肠道微生态失衡的人群。在使用时必须注意剂量和品质的选择，并遵循医生或药师的指导，以达到好的效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
