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老人缺钙早上喝牛奶好还是睡前好
老人缺钙，有的时候不是单纯缺钙，有的时候也会因为骨。有的时候腿疼，腰椎疼，肩周疼，是因为缺乏了软骨素和氨糖。目前好的补钙方式就是除了单纯补钙之外，还要补充胶原蛋白和氨糖软骨素。植物高钙是目前比较好的一种钙源。就你问到的关于老人什么时候喝奶补钙比较好，首先确认一下老人到底缺多少钙，正常我们喝牛奶钙含量是很少的，一一盒里边的钙大概只有100毫克，要想达到人体所需要的补钙量，每天至少喝四盒牛奶到八盒牛奶，才能达到一个补钙的效果。因为目前老人需求的钙含量每天在800毫克到1000毫克。还有一个小的知识点，就是说老人补钙，一般建议要早中晚都要进行补，不是说确定哪一个时间段。像下午三四点钟补钙，晚上睡前半个小时喝补钙都是比较好的。
有人用过健力多氨糖软骨素钙片吗老人服用效果好吗
氨糖软骨素钙片里面含有氨基软骨素和钙片两种成分。氨基葡萄糖能缓解骨关节，改善关节功能，主要用于骨。
用药前您需要了解什么？
1.氨基葡萄糖是从甲壳类获得的，如果您对甲壳类（如螃蟹、虾），请不要使用氨基葡萄糖。
2.氨基葡萄糖的某些制剂含有乳糖成分，如果对受，或缺乏乳糖酶，好不要使用含有乳糖的制剂。
如何使用这个：
1、为减少胃部的不适，您好在进餐时或是餐后服药，尤其是患有的患者。
2、如果服用的是泡腾片。建议用一杯水将溶解后服用，千万不要直接吞服，以免药品迅速释放大量气体刺激粘膜，造成意外。
用药期间应该注意什么？
1、如果连续用药1个疗程后，仍未见症状改善，请您及时就诊。
2、建议严重功能不全的人在用药期间检查功能，以评估对您的影响。
用药需要注意什么？
用药后可能出现轻度不适，如恶心、、打嗝、、、、轻度头痛、乏力、困倦等副作用。
老人缓解关节痛补什么好
楼上说的我比较有同感。我妈妈退休前是高中教师，学生有好多考上清华北大的，算是桃李芬芳吧。退休之后，一直在家帮我带孩子。可能是妈妈年轻的时候太敬业了落下了根，现在腰和膝盖都有很严重的劳损，经常都说疼，难受。我记得小时候，妈妈白天要上一天课，每天晚上还要给学生批改作业到很晚。当时学校老师还不多，她一个人要兼好几个班的课程，真是站到腿软。年纪大了之后她的是越来越严重了，冬天疼的时候，走路都走不动。她的学生有来看她的，给她带了一些氨糖类的保健品，健力多氨糖软骨素钙片。还详细给妈妈做了介绍说明，氨糖主要功效在于修复受损软骨，润滑和养护关节，对她的应该有很好的改善效果。
我妈妈吃了几个月感觉效果还不错。主要是骨关节基本机能的恢复方面，比如膝关节没有之前那么了，能够自如地弯曲，还有灵活度都比没有吃之前好了好多呢。
从妈妈补钙的经验来看，个人感觉如果老年人真的关节，补钙效果不大，可以试一试专门针对关节养护的氨糖类产品。希望我的回答对题主有帮助。
市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，这款产品采用了市面上好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分，可以促进钙质吸收，一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
