草莓益生菌怎么制作
健康的肠道是我们全身健康的基石，通过摄入益生菌可以维护肠道健康，提高力。常见的益生菌有酸奶、酸菜等，而今天我们会介绍一种美味又健康的自制草莓益生菌！
准备材料
草莓、酸奶、糖、益生菌粉、搅拌机、密封容器
制作过程
1.取适量草莓洗净切小块。
2.把草莓块放进搅拌机里，加入适量的酸奶、糖和益生菌粉。
3.将所有材料搅拌至均匀。
4.倒入密封容器中密封存放。
5.放在温暖的地方静置2-3天左右，待草莓益生菌发酵至所期望的酸奶口感即可食用。
注意事项
1. 制作过程中要注意卫生。
2. 发酵过程中一定要注意温度和时间，过分发酵会使味道变差或者出现不良反应。
3. 草莓益生菌制作成品好保持在冰箱内保存，以防制品过度发酵产生不良反应。
总结
如今越来越多的人喜欢自制一些食品，自制草莓益生菌即健康又美味，可以满足大家的口腹之欲。制作上也不难，只要注意卫生和发酵的时间控制，完全可以在家中DIY一个健康的肠道！
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
