的症状及原因
是指肠道内产生过多气体，使腹部感到胀满不适，常伴随着嗳气、打嗝、排气过多等症状。的原因可能是肠道菌群失衡、进食引起的、肠道如克罗恩、慢性胃等。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，缓解症状。
哪些益生菌可以缓解症状
常见的益生菌包括嗜热链球菌、双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些益生菌具有促进肠道代谢、增强力、调节肠道菌群等作用，能够有效缓解症状。其中，双歧杆菌可以帮助分解食物中难以消化的糖类、蛋白质和脂肪，减少发酵，从而减少气体的产生。而乳酸菌还可以促进葡萄糖代谢，改善等问题。
益生菌的食物来源
想要通过食物来摄取益生菌，可以选择含有活性益生菌的酸奶、酸牛奶、发酵豆奶等乳制品，这些乳制品中含有乳酸菌、双歧杆菌等益生菌。另外，泡菜、酸菜等发酵蔬菜中也含有丰富的益生菌。此外，还可以选择益生菌的保健品，例如益生菌胶囊、益生元粉等。
慢性患者慎用益生菌
值得注意的是，对于肠道菌群失调的人群来说，摄入益生菌可以缓解症状。但是对于患有慢性的患者来说，则需要慎重使用益生菌。因为慢性可能是由肠道引起的，如果使用益生菌没有起到缓解作用，反而会加重症状，甚至加重。因此，在慢性患者使用益生菌之前，建议先咨询医生的意见。
结语
综上所述，益生菌可以缓解的症状，但选择益生菌的摄入方式需要因人而异。如果是因为肠道菌群失调导致的，选择含有益生菌的食品或保健品进行摄入；如果是因为其他原因导致的慢性，则需要在医生的指导下使用益生菌。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
