空腹喝益生菌后想吐(空腹喝益生菌引发恶心，需注意！)
益生菌是一种有益的微生物，能够增强肠道菌群的健康，促进身体健康。因此，很多人都选择在早餐前喝一杯益生菌来补充肠道菌群。然而，有些人会在空腹喝益生菌后出现恶心，这是什么原因呢？下面我们来聊一聊这个话题。
原因一：益生菌刺激胃酸分泌
空腹时，胃酸分泌会相对较多。而一些益生菌在肠道中生长繁殖时，会产生酸性代谢物，从而刺激胃部分泌酸液。如果此时喝益生菌，会加剧胃部酸性，导致胃部不适，甚至恶心。
原因二：益生菌过度刺激肠道
益生菌在人体肠道内生长繁殖，本身是一种利于人体健康的负责。但如果一次摄取过多，会过度刺激肠道，导致肠道不适，从而引起恶心。此外，益生菌也有可能与胃酸混合，形成气体，进而引发胃胀、恶心等症状。
应对方法一：选择合适的时间喝益生菌
为了避免空腹喝益生菌引发恶心，建议在早餐或午餐后半小时，或者晚餐后一小时喝益生菌。这样可以避免胃部的过度酸性，减轻肠道刺激，并能更好地促进益生菌的生长。
应对方法二：缓慢饮用益生菌
不要一次性将益生菌一口喝下，可以慢慢地小口喝，或者将益生菌和其他饮料混合。这样可以让肠道逐步适应益生菌，减少刺激，也可以减轻胃部酸性。
应对方法三：更换其他品牌的益生菌
有些人可能对某些品牌的益生菌不适应，可以尝试更换其他品牌的益生菌。此外，益生菌的种类和含量也是需要注意的，应选择对自己肠道合适的益生菌产品。
结论
空腹喝益生菌引发恶心，主要是由于益生菌刺激胃部分泌酸液或过度刺激肠道引起的。为了避免这种情况的发生，可以选择合适的时间喝益生菌，缓慢饮用，或者更换其他品牌的益生菌。不过，值得注意的是，如果这种症状持续出现，还是建议尽早就医。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
