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来姨妈痛经有什么办法可以缓解吗
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经，多与子宫内膜异位症有关系，当然与盆腔也有一定的关系。
怎么痛才能算是痛经？临床上判断痛经，通常是以痛经是否影响正常的工作，生活。在临床经验中也有医生是以是否用避孕药作为一个痛经的标准。
对于痛经的问题，应该知道的一个知识点是：
想把调整到一点都不疼的程度，基本上是做不到的，我一般把痛经，分为几个档次。
1、你疼我疼咱都疼，这是一个档次，每个女性在来的时候都有不舒服的感觉。
2、别人痛经都能忍，而我忍不住了，这又是一个档次，说明你的痛经比别人要厉害一些。
3、痛经我不但不能忍，而且还影响了我的工作生活，我需要卧床，我需要请假，我需要一天没精神，我可能会疼得在地上打滚。那这又是一个档次，说明你的痛经比别人又厉害一些。这个层次，从医学上来说才叫做真正的痛经。
出现痛经首先要去医院里，看看导致痛经的原因，尤其是引起来的痛经，还是应该以为主。
对于原发性痛经和由子宫内膜异位症造成的痛经，常用的一种方法，就是用止疼药。常用的有布洛芬，芬必得等等。也可以口服避孕药，通过抑制排卵减少来时子宫内膜素的含量达到止疼的目的。
当然，如果痛经与子宫内膜异位症有关系，还有更多的方法。
不要对我说用以上的，不彻底，没有哪一种可以完全彻底，痛经本身就是不可能彻底的。有的人会说生完孩子以后痛经就会好转，这话是有一定道理的。
不要对我说，长期吃止疼药会上瘾，一个月吃上一两天的止疼药谈不到上瘾的程度。
不要说吃止疼药不管用，我让你吃止疼药并不是让你吃到完全不疼，你在的层次上降低一个层次，就足可以了。
不要说痛经让你受不了，很少因为痛经做子宫切除的，所以这里头还有一个心理问题，一个你的期望值问题，一个你的心理承受能力的问题，一个你的包容与容忍的问题。
如果是一个痛经且有避孕要求的女性，吃避孕药是一个好的选择。
对于青春期的女性来说，选择止疼药也是一个较好的选择，因为止疼药不必须天天吃月月吃。
不反对吃，但是反对，长期吃以期达到完全不痛的目的，这是做不到的，与其这样用药，在你达到完全不痛之前，可能你的功也受不了了。
不知以上所说，是否可以算作有效的痛经的方法。
痛经是怎么回事
你好，非常高兴为你解答问题，痛经是一种比较常见的症状，临床上痛经绝大部分都是原发性的痛经，就是没有生殖器官的器质性变，一般是期间或经期前后下腹部、坠胀，腰酸或其他不适的情况，医学上称为生理性痛经，这种痛经可能是宫颈管狭窄导致经流出受阻，引起痛经。
还有子宫位置异常，如子宫位置极度后屈或前屈，也可影响流不畅，引起痛经。另外与期子宫内膜的素含量升高有关系，素升高可以引起子宫平滑肌强烈收缩，使使平滑肌内的痉挛，造成子宫缺，缺氧，出现痛经。
理性的痛经原因可能是由于子宫内膜异位症引起的，是子宫内膜脱落时随着流跑到子宫腔以外的地方，来时引起痛经。
另外，女性期间，精神因素，以及个人痛点比较低，也可以使痛经明显。还有一些痛经是因为有盆腔器质性引起，比如盆腔，放置宫内节育器等，还有可能比较常见的子宫腺肌症会引起的痛经。
希望我的回答能够帮助到你！
怎么缓解痛经
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经是由某些引发的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、宫颈粘连、生殖道畸形、原发宫颈闭锁…若排除继发性原因，则为原发性痛经。
那痛经怎么？除了吃止疼药、口服避孕药，还要注意生活方式的调整，详细请阅读下文，全文比较长，希望大家别着急，慢慢看。
经常有女性朋友向我请教痛经该怎么办，也有男同胞不忍看女同胞经期痛苦而频频向我讨教的。这只能说明一个问题——痛经是一个十分常见的症。据统计，约有30～40%的育龄女性在经期内常有下腹或腰底部酸胀、等现象，也就是俗称的“痛经”。
痛经分为继发性痛经和原发性痛经。
继发性痛经指的是由某些引发的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、盆腔炎等。因此，严重的痛经应该到医院就诊，查体并做必要的检查，如查体、清洁度检查（也就是白带检查）、宫颈防检查（也称宫颈液基细胞学刮片或TCT）、标记物CA125和盆腔超声。看或检查如果发现有问题，对症可以缓解痛经症状。
若检查结果都正常，也就排除了继发性原因，考虑是原发性痛经，也就是无特殊因的痛经。需要注意的是，绝大多数痛经为原发性痛经，主要发生机制为子宫内膜合成素增多。素能增强痛觉感觉器对致痛物质的敏感性，放大作用，同时素本身也有致痛作用。素的增加，还可引起系统、系统、心系统的平滑肌的异常收缩，从而引发恶心、、、头痛、头晕、尿频等，严重时会让人脸色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷，甚至引起心系统的不良症状。还有，长期的痛经还可影响心理健康，比如烦躁、易怒、、思想不集中等。
那如何应对原发性痛经呢？
第一，在思想上，要对原发性痛经有个基本而客观的认识。
若能认识到大部分育龄女性都承受痛经之苦，而且绝大多数都是原发性的而非有严重的之忧，就可以大大减轻思想负担，减轻经前紧张和经期紧张。紧张的情绪本身就会引起素的产生，加重的感觉。
第二，条理生活、饮食和保健，痛经。
1生活：避免精神过度紧张及寒冷刺激（例如不要对着空调吹），尽量少用冷水，注意经期的保暖，穿衣服不仅要暖和，尽量宽松些，不要把腹部勒得太紧。应尽量选择宽松、透气、全棉的内裤和长裤。
2饮食：经期及经前期不吃生、冷、过度刺激性的食物（如酸、辣、浓咖啡、浓茶），要多饮水，尤其是晨起饮水。注意经期的卫生，禁止性生活和游泳，不参加剧烈运动等。
3保健：了解生理，注意经期保健，生活中树立健康快乐的人生观，减少和，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足，多参加适宜的体育运动，如散步、慢跑、跳舞、健身操等，以增强体质。运动能降低交感张力，松弛平滑肌，增加子宫供量和流速度，有利于子宫代谢产物的排泄，缓解痛经。
4杜绝吸烟。吸烟（包括二手烟）容易影响的收缩，所以要注意尽量远离烟草的毒害。
第三，痛经时，采取一些小技巧减轻。
1多摄入热饮：时，喝些热的红糖水、热牛奶，热饮可以舒张，对抗素的收缩作用。
2适当走动。有些女性朋友经期痛经发作之后就趴着或躺着不动，以其减少，反倒容易引起经学淤积、不易排出、导致痛经加剧。适当走动可以促进经排出。
3腹部温敷：热水袋温敷腹部或按摩腹部。既可以促进经排出，又能减少素的合成。
4减痛保健操：如腹部俯卧在沙发背上或者凳子上，深，然后做四肢伸展动作，以及蛙泳动作等。主要目的是促进经排出、减少素的合成。
第四，根据个人实际情况选用合适的控制。
1药：目前市场上的药常见的是素合成酶抑制剂，这些该类能抑制素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到痛经的目的。常用的该类有痛（去痛片）、甲灭酸、布罗芬、炎痛喜康、奈普生、双氯酚酸等。由于效果显著（有效率60%～90%）、服用简单（经期用药1～3天），自上世纪70年代起已广泛应用于原发性痛经的。该类的副作用有消化道反应和中枢系统症状，极少引起支气管痉挛和暂时功能损害。一般于来潮痛经开始前连续服药2～3天，因为素在经期初的48h释放量多，早期用药可纠正期中素合成释放过多。如果不是在前48h连续给药，而是痛时临时给药，难以达到效果。
2口服避孕药：口服避孕药可抑制卵巢排卵，抑制子宫内膜生长，降低时中素水平，抑制子宫活动。口服短效避孕药原发性痛经效果好（有效率90%）。给药方法:周期第5天开始，每日1片共服22天，特别适用于同时需要避孕的痛经妇女。
此外，还有一些人可以通过淋浴、做瑜珈、服用活化淤的等收到很好的效果。总之，每个人应该根据自己的特点和对各种方法的反应，来确定适合自己的应对方法。
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