为什么益生菌对人体健康有益？
益生菌是一种有益的，能够维护肠道菌群平衡，促进肠道健康。人体内存在许多，有益菌和有害菌并存。当肠道菌群失衡时，有害菌会产生毒素，导致人体出现各种。而益生菌能够抑制有害菌的生长繁殖，减少它们产生的毒素。
如何选择合适的益生菌？
虽然益生菌对人体健康有益，但在选择益生菌时需要注意以下几点：
1. 菌种：不同菌种的益生菌在人体内的作用不同，需按照自身需求选择，如乳酸菌可加强肠道力，双歧杆菌可调节肠道环境等。
2. 活菌数：活菌数越多，益生菌越有效。建议选择活菌数在10亿以上的产品。
3. 安全性：要选择符合国家认证的产品，不要选择没有任何标志的产品。
应该如何购买优质的益生菌药品？
1. 查看产品标签：先查看益生菌产品的厂家、菌种和生产日期、保质期等标签信息。若益生菌品牌既有消费认知度，又有权威认证，建议选择这类产品。
2. 确认活菌数：选择合适的活菌数，健康人群建议选择10亿以上活菌/日的益生菌药品。
3. 购买途径：建议选择大型正规药店或医院药房购买，避免购买到假冒伪劣产品。
如何正确服用益生菌药品？
1. 服用时间：益生菌佳时间为餐前30分钟，餐后1小时，以便让益生菌在肠道内生长繁殖。
2. 剂量：建议根据益生菌药品说明书的建议剂量进行服用，不要自行增加或减少用量。
3. 保存条件：根据益生菌药品的贮藏说明进行保存，避免高温、阳光等因素对益生菌药品的影响。
结论
选择合适的益生菌药品并正确的服用，能够帮助人体维护肠道健康，提高身体力。建议在选择益生菌药品时，要根据自身需求选择适合的菌种和活菌数，并购买符合国家认证的产品。在正确的服用和保存益生菌药品的同时，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、适量运动等，可以更大程度的发挥益生菌的益处。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
