吐了能不能吃益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以在肠道内帮助消化、促进系统健康等。但是，当一个人吐时，是否可以继续食用益生菌呢？这个问题其实并不好回答，因为吐的原因可能有很多，而且益生菌也有许多种类。所以要回答这个问题，需要考虑吐的原因和益生菌种类等因素。
需要了解吐的原因
吐（咯）是指人类的道和消化道黏膜的某些部位发生破裂出而致人口鼻中咳出带液的症。造成吐的原因可能包括部、急性部、心、等。如果吐的原因是胃部，那么食用益生菌可能会对症状有所帮助。因为益生菌可以维护肠道内的健康微生物群落，减少有害菌的生长，有助于胃部均衡，从而缓解症状。但是，如果吐原因是部，益生菌可能没有什么作用。
益生菌的种类也很重要
目前市面上流通的益生菌有很多种，不同种的益生菌对不同的人也有不同的作用。有些益生菌比较适合出现胃部问题的人食用，有些则适合调节肠道菌群的人食用。如果一个人在吐的时候食用了适合调节肠道菌群的益生菌，可能会引发其他健康问题。所以，如果你在吐后想食用益生菌，则好咨询医生或营养师，了解哪些种类的益生菌适合你。
益生菌的副作用需要注意
尽管益生菌有许多好处，但是它们在某些情况下也会产生副作用。如果你在吐后食用了过量的益生菌，可能会导致、等问题。对于本身有肠道问题的人来说，过量食用益生菌可能会导致更多的不适。所以，在食用益生菌时，量要适当，不能过量。
结论
在大多数情况下，如果你在吐后想食用益生菌，好先找医生或营养师的建议。吐的原因可能会对食用益生菌是否合适产生影响，同时益生菌的种类也可能适合不同的人。如果你正常吃益生菌没有问题，那么在饮食中平衡食用合适种类的益生菌，有助于持续维护肠道的微生物健康，促进整体身体健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
