老人为何吃益生菌后会？
在当今这个养生、保健、健康成为人们追求的时代，益生菌成了许多老年人日常保健的重要选择之一。虽然益生菌对人体有着许多好处，但是老人却常常会出现益生菌导致的情况，接下来就让我们一起看看老人为什么吃益生菌就拉肚子吧。
老人消化系统本身特点使益生菌难以适应
老年人的消化系统与年轻人相比有所不同，老年人的口腔分泌物、胃酸、胆汁分泌、肠蠕动能力都会下降，加上老年人常常容易患有肠胃道，比如慢性等，这些都会影响益生菌在老年人体内的生存与繁殖，从而导致的发生。
老人的益生菌需要量较小
老年人的身体机能与年轻人相比有所弱化，所以上消化道、下消化道的消化能力都有所下降。而当老年人摄入过多的益生菌时，这些益生菌对于肠胃道来讲就像是其它植物的营养一样，在无法被机体吸收的情况下，就会被排出体外，导致的发生。
老人差异化选择较为重要
不同种类的益生菌对于不同的人群都有适合自己的种群，而老年人群中的肠道菌群较年轻人群来讲较为单一，所以老年人在选择益生菌时一定要注意选择符合个人体质的益生菌才能起到好的保健作用，否则会出现拉肚子等的症状。
老人如何正确食用益生菌
1.选择合适的益生菌
老年人在选择益生菌是可以根据自己的肠道菌群特点选择合适的益生菌，还可以选择含有其他维生素、矿物质、叶酸和膳食纤维的益生菌产品，增加综合营养素，强化营养吸收。
2.逐渐增加益生菌摄入量
老年人在食用益生菌时，不要过量一次吃多了，应该逐渐增加益生菌的摄入量，让机体慢慢适应吸收能力，从而避免的产生。
3.注意交替搭配食用
老年人在食用益生菌时，建议交替搭配食用不同种类的食品，这样有利于增加肠道菌群的多样性，从而促进营养吸收，保持肠道健康。
结语
老年人在食用益生菌时，一定要根据自身特点，注意适量食用，选择合适的品种，并且适时掌握食用次数，常态化食用才能真正发挥益生菌的效果，从而达到良好的肠道健康效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
