益生菌的分类
益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们能够通过调节肠道菌群，帮助人体消化吸收养分，增强力，以及诱导和调节细胞和体液等。目前，益生菌主要可以分为以下四类：随着益生菌研究的不断深入，人们逐渐发现，不同的益生菌对人体有不同的作用。编号主要是为了区分发现的不同益生菌，现在益生菌的编号很多，难以全部列举清楚。正规品牌的产品都会写有编号，帮助分辨益生菌，选择有编号的益生菌也是购买时应该注意，除此之外买益生菌还应该注意：
哪种益生菌对特别有效主要有以下几个方面：
1、活性高的益生菌
现在因为人们饮食的复杂多样，有时候饮食不均衡，会可能有不同程度的肠道菌群失调，活性高的益生菌可以促进肠道蠕动，当肠道的蠕动增加时，代谢物就会随着蠕动排出体外。活菌添加量高的益生菌，才能在肠道内繁衍生息，帮助恢复肠道正常功能。一般情况下产品包装上都标示了活菌数量，比如卓岳宜君素活菌添加量每条一千亿，处于业内位置。
2、益生菌的菌株
若是问哪种益生菌对特别有效，那就是益生菌的菌株要优质、合适。优质的菌株才能在体内发挥大的功效，助调整肠道菌群的平衡。在选购时要注意甄别益生菌的菌株是否标出编号和名字。
3、选择添加膳食纤维的益生菌
解决问题的时候，还需要注意到的一点就是补充膳食纤维的摄入。因为现在的人们吃的太好了，食物都是精细化处理，导致身体内膳食纤维摄入不足，膳食纤维能够帮助肠道蠕动，还能带动身体代谢废物排出体外，所以如果问“哪种益生菌对特别有效”，那就是如果能够找到添加膳食纤维的益生菌，那将会更有效果，营养专家推荐的卓岳宜君素益生菌中膳食纤维含量达83.7%，完全满足人体需求。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
