灵芝孢子粉应该怎么食用？煮着吃可以吗？

灵芝孢子粉应该怎么食用？不建议煮着吃，因为灵芝孢子粉的主要有效成分灵芝三萜等是害怕高温的，一旦温度过高就会破坏灵芝三萜。灵芝三萜是灵芝孢子粉里主要的有效成分，其含量的多少关乎到了灵芝孢子粉的作用。国内知名度较高的芝素堂灵芝孢子粉，其出名的主要原因就是因为灵芝三萜含量国内zui高。对于灵芝孢子粉建议用温水冲服，不要用超过56度的热水，在吃的时候要避免与影响灵芝孢子粉有效成分的食物一起吃，比如说辛辣刺激性食物。

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