吃了益生菌也不排便但是掉秤
很多人为了或调节肠道健康都会选择食用益生菌，然而有些人发现自己虽然吃了益生菌却没有排便，却发现体重却减轻了，这到底是怎么回事呢？
益生菌的作用
首先，我们需要了解益生菌的作用。益生菌是指一类能够在人体内繁殖并产生有益生理活性的。益生菌可以改善肠道内的平衡，提高肠道菌群多样性，促进肠道蠕动，增强肠道力等。益生菌非常适合人们日常食用，并且也越来越受到越来越多的人的欢迎。
为什么没有排便
那么，为什么有些人食用益生菌后却没有排便呢？其实这是因为益生菌并不是通常认为的润肠剂或通便剂。益生菌并不能直接帮助我们排便，也不会产生膳食纤维一样的“清道夫”效应，可以帮助肠道排出大量的末端粪便。
掉秤的原因
那么为什么吃了益生菌后还能掉秤呢？这是因为益生菌可以帮助改善肠道内菌群平衡，促进肠道蠕动，并加速食物在肠道中的通过速度。当肠道内的益生菌不需要通过排便排出时，便可以帮助人们消耗能量并减少脂肪的堆积，从而起到掉秤的作用。
注意事项
不过，我们也需要注意到益生菌并不是万能的。我们应该在保证摄入足够膳食纤维和饮水量的前提下，适量食用益生菌。此外，需要我们去选择优质健康的益生菌产品。在的选择上，尽量选择含有多种益生菌或者是菌群复合物的产品，这样才能够更好的调节肠道健康。
总的来说，吃了益生菌不排便并掉秤并非不正常。这是因为，益生菌的作用更多是在肠道平衡和方面，而不是通便和增加排便量方面。如果你也遇到过这样的情况，那么请你不要过于担心。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
