益生菌粉有效果吗？新研究证实
随着人们对健康生活方式的追求越来越高，越来越多的人开始关注和健康饮食，益生菌粉作为一种较为常用的保健品，备受人们关注。那么，益生菌粉效果真的有效吗？新的研究证明，益生菌粉确实能够帮助人们和维持健康体重。
什么是益生菌粉？
益生菌粉是一种由益生菌菌株制成的粉末，通常通过口服或掺入饮食中进行摄取。这些益生菌可以在人体肠道中增加有益菌群的数量，从而促进身体健康，增强力，改善肠健康，减缓症状。
益生菌粉如何帮助？
益生菌粉能够帮助的原理主要有两种。首先，益生菌能够影响人体道内有益菌群的数量和种类，从而影响能量的吸收和消耗。其次，益生菌能够降低肠内有害菌的数量，降低患症、代谢症候群等的风险。
益生菌和的研究
多项科学研究都已经证明益生菌对和维持健康体重有显著的作用。
一项发表在2014年的研究发现，摄入益生菌后，者体重明显下降，而且还发现了肠道内菌群的显著变化和代谢物的显著改善。
另外一项发表在2018年的研究发现，在长达12周的摄入益生菌饮料的实验过程中，参与者平均体重降低了1.4kg，BMI也有所下降。
如何选择益生菌粉？
在选购益生菌粉的时候，应该注意选择含有临床实验证明的菌株的产品，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。此外，好选择通过国家认证和检验的品牌，如俞香臻、昂立等知名品牌。
需要注意的事项
虽然益生菌粉有明显的效果，但并不是所有的人都适合口服益生菌。尤其是那些力较低、肠胃功能不良、患有性肠等肠道的人，应该在咨询专业医师后再进行使用。
结论
经过研究和临床实验的证明，益生菌粉确实有较好的效果。然而，在使用益生菌粉的时候，应该选择适当品牌并注意使用方法，不适宜人群应该在医师指导下使用，从而确保所取得的效果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
