什么是益生菌？
益生菌是指对人体健康有益处的菌群，它们通过帮助维持肠道内菌群的平衡、抵抗害菌、促进营养物质吸收等作用，对人体健康起到了积极的作用。
益生菌对于小孩的重要性
益生菌在小孩身体健康中的作用主要有以下几点：
帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道健康
增强力，降低患的风险
促进营养物质吸收，帮助小孩更好地吸收营养
，减轻症状
小孩可以吃哪些益生菌？
以下几种益生菌特别适合小孩食用：
双歧杆菌：帮助维持肠道正常菌群平衡，促进钙吸收
嗜酸乳杆菌：促进葡萄糖和钙吸收，调节肠道菌群平衡
乳酸菌：，促进消化
古菌红球菌：调节肠道菌群平衡，促进肠道健康
酵母菌：减轻和的症状
小孩可以通过哪些食物获得足够的益生菌？
以下几种食物是小孩获得益生菌的好选择：
酸奶： 不论新生儿还是较大年龄段的儿童，酸奶都是值得推荐的肠道益生菌食物，孩子们可以逐渐习惯例如轻甜味、草莓味、巧克力味的酸奶产品。
家常豆腐：豆腐本身没有益生菌，但是豆腐可以作为发酵食品的原料，对幼儿及儿童的肠道菌群起到一定作用。
酸菜：是中国传统的蔬菜，其中富含益生菌。对于适应酸味的孩子，每天吃些酸菜或酸菜汤是立竿见影的事情。
发酵大黄瓜：腌制过程可以促进食材自身营养成分的释放，且发酵大黄瓜保持了原本的营养价值。在儿童主要事件中，本品明显降低了次数和持续时间。
总结
益生菌对于小孩的健康至关重要，食用富含益生菌的食物或通过补充益生菌进行调节，对于维持肠道健康、增强力、促进营养吸收等方面都有很大的益处。因此，建议家长们多注意给小孩提供富含益生菌的食物，或考虑适当补充益生菌。当然，在选择益生菌产品时，也要注意选择含有适合小孩喜好的口味、安全放心、有效成分含量稳定的产品。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
