为什么选择适合自己的益生菌很重要？
肠道是我们身体的“第二大脑”，而肠道微生物群落与人类的健康密切相关。肠道中的益生菌可以调节肠道微生物群落，促进力、消化吸收等多个方面的健康。而且，针对不同的体质、生理状况和生活习惯，选择适合自己的益生菌，有助于提高益生菌的效果，帮助身体更加健康。
如何选择适合自己的益生菌？
选择适合自己的益生菌有很多方法。下面就从以下几个方面来解释：
1.目的性选择
首先要明确为何选择益生菌。是因为身体需要增强力、改善肠胃不适，还是因为需要将肠道中的坏菌排出，维持肠道健康？只有根据自己的需要选择适合自己的益生菌才能达到好的效果。例如，选择乳酸菌可以增强力，改善肠胃不适；而选择双歧杆菌则能维持肠道内益菌与有害菌的平衡，清洁肠管等。
2.菌种选择
选择适合自己的益生菌，首先要知道不同种类的益生菌的作用及适应症。例如，乳酸菌可以促进人体细胞的代谢，改善肠壁，提高力；双歧杆菌除了具有增强力、促进消化等功能外，还能减少，改善口气等。而不同的益生菌在适应症和使用方法方面也有所不同。对于肠道不适的人群来说，建议选择针对性强的益生菌，如益生菌菌丝球、嗜酸乳杆菌等。
3.规格选择
益生菌的规格选择也很重要。肠道的益生菌菌群一般情况下都是需要密集补充的，因此，推荐选择规格较大的包装。而对于那些初次尝试服用益生菌的人，建议先试着选择一小板（1-2盒装）粉剂，看看效果再继续选择规格更大的益生菌产品。
结语
了解自己的肠道健康状况，选择适合自己的益生菌是肠道保健的基本步骤。益生菌并不是万能的，因为提高肠道健康的同时还需要改善平衡饮食，坚持有氧运动等多个方面，才能达到更好的效果。相信通过正确选择适合自己的益生菌，加上生活方式的改善，体内正向循环的微生态环境可以更好的维持，肠胃吸收和代谢也会更加健康。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
