什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们可以帮助促进肠道健康，增强力，调节肠道菌群平衡等。我们常常听到“肠道健康”这个词，而关注肠道健康，就不得不提到益生菌。
为什么需要益生菌？
我们身体内现存的微生物有很多，它们可以生产维生素、帮助消化、防止原菌侵入等。而当肠道内的平衡被打破时，会产生种种问题。肠道、、、下降等情况就有可能发生。这时，益生菌就能发挥作用，帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。
益生菌的功效
益生菌的辅助作用并不仅限于上述，其它功效还包括：
帮助受者
降低
减轻坏菌对肠胃的伤害
增强力
减轻肠道的症状
降低花粉症发生率
这些都是益生菌凭借自身特点所产生的额外好处，充分说明了它们的重要性。
益生菌的来源
想要通过益生菌来改善肠道健康，我们可以通过食物摄入或者保健品补充的方式来达到目的。
益生菌存在于很多食物中，比如酸奶、奶酪、纳豆等。在购买食物时，我们可以关注食品添加剂表上的“乳酸菌”、“活性酸奶菌”等字眼，这些都是益生菌的属名。当然，在摄入食品方面避免过量也是很重要的。
对于不喜欢食用乳制品或者是奶制品的人群，选择益生菌保健品也是一种不错的选择。市面上有很多种益生菌保健品，但建议在选择时尽量选择口碑较好的大品牌，确保有效成分含量和卫生安全。
结语
益生菌对于人体健康有着非常重要的作用，不仅能够保持肠道健康，而且还能够增强力、降低患风险等。我们可以通过摄取食物或者口服保健品等方式来摄入益生菌，但在选择时一定要注重质量和安全问题。
维护好肠道平衡，促进身体健康，大家要引起重视哦！
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
