益生菌红糖蛋卷怎么做视频
益生菌在保持肠道健康上扮演着重要角色，它们能够帮助身体消化和吸收养分，抵的侵袭，还能肠胃问题。那么，如何让益生菌帮助我们享受美味的同时又不损害健康呢？今天我来给大家分享一道健康美味的益生菌红糖蛋卷的自制教程。以下是详细步骤：
材料准备
首先，我们要准备好下面这些材料：
鸡蛋2个
低筋面粉100g
益生菌粉5g
红糖适量
牛奶30ml
橄榄油适量
制作步骤
接下来，我们按照以下步骤来制作益生菌红糖蛋卷：
将鸡蛋打入容器中，加入一勺益生菌粉和红糖，用打蛋器充分搅拌均匀。
筛入低筋面粉，不断搅拌，加入牛奶搅拌均匀，直到面糊变得滑稠。
往面糊中加入红糖，继续搅拌均匀。
取一块平底锅，倒入橄榄油，将锅翻转，使锅底充分涂上油，烧至中小火。
用勺子舀取适量面糊放入平底锅中，稍等片刻，煎至面糊表面干燥变色，然后用铲子将蛋卷从锅底挑起来，由宽处卷成卷状，放入盘子中，备用。
重复以上步骤，直到面糊用完。
益生菌红糖蛋卷可以放入微波炉或烤箱中加热，也可以直接食用。这就是美味又健康的自制益生菌红糖蛋卷了。
小贴士
后，我还想分享一些小贴士：
在翻转蛋卷的时候，可以先煎一面，然后将一面卷起，再煎另一面，这样做蛋卷更容易卷起来。
面糊要调稠，太稀容易糊底，太稠容易卡锅。
面粉过筛可以避免面糊出现结块，做出的蛋卷更加光滑。
可以根据个人口味添加其他食材，比如：奶油、坚果、干果、水果等等。
这道益生菌红糖蛋卷个口感酥脆、味道绵甜，重要的是，它富含益生菌，有利于肠道健康。赶紧跟着步骤来做一份吧！
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
