什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过在肠道中生长繁殖，维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，强化力等多种功能。
益生菌对应的器官
肠道被我们称为“第二个大脑”，这是因为不仅它的功能与人类大脑有联系，它还是整个身体的营养代谢中心。因此，益生菌对应的器官当然就是肠道了。
益生菌与相应的肠部位
在肠道中，益生菌和相应的肠部位对应关系如下：
上段小肠：主要以乳酸杆菌和双歧杆菌为主。这里是益生菌早生长繁殖的地方。
下段小肠：主要以双歧杆菌居多，还有大肠杆菌等。
结肠和直肠：主要以双歧杆菌、酵母菌和乳酸菌为主，同时还有丰富的微生物群落存在。
益生菌对应的功能
益生菌对应的器官是肠道，那么它们对肠道的作用是什么呢？
促进肠道蠕动：益生菌能够促进肠道的蠕动，提高排便频率，缓解症状。
调节肠道菌群：益生菌能够调节肠道的微生物群落，维持肠道微生态平衡，原菌的生长繁殖。
增强力：益生菌能够增强肠道黏膜细胞屏障的完整性和功能，增强肠道力。
促进食物消化和吸收：益生菌能够分解食物中的难以消化的物质，促进食物消化和吸收，提高营养吸收率。
益生菌的摄入方式
人体肠道微生态平衡易受、营养不良、压力等因素影响，因此我们需要通过日常饮食或者益生菌补充剂的方式摄入足够的益生菌。
食物来源：乳酸菌和酵母菌主要在酸奶、发酵乳、奶酪、红枣、豆浆中存在；双歧杆菌主要在乳制品和膳食纤维中存在。食用含有益生菌的食品，是一种天然、安全、易于接受的途径。
益生菌补充剂：在无法通过饮食方式获得足够益生菌的情况下，可以考虑选择益生菌补充剂。不过，应该针对不同的症状、肠道情况、年龄等确定剂量和种类。并在医生指导下选用。
总结
益生菌对应的器官是肠道，它们主要作用于肠道，能够促进肠道蠕动、调节肠道微生物群落、增强力、促进食物消化和吸收等。日常通过食物摄入益生菌是一种安全易行的做法，但是需要注意种类选择和摄入适量。如果需要通过益生菌补充剂的方式获得足够的益生菌，需要在医生指导下选用。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
