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管不住嘴老想吃东西怎么办
嘴再馋，都要管住自己。不然时间一长，来和你“恋爱”了。
我父亲爱吃肥肉。每次吃肉时，大片大片的吃，看他吃的那么有滋有味，我也开始吃。可是九O年九月，父亲突患脑溢去世。一直身强体壮的父亲，怎么就突然得这种？我通过咨询医生和查阅资料，了解到很多都是吃出来的，比如脑溢，因为吃肥肉，摄入了过多脂肪，造成升高。高很容易诱发脑溢。了解这些之后，我很少再吃肥肉。
面对很多美食，我们嘴馋了咋办？下面这些方法也许管用。
一、充分了解食物，哪些能吃，哪些不能吃。脂肪含量高的尽量少吃或不吃，甜食少吃，肯德基，汉堡、油炸食品少吃。肉类多吃鱼、鸡、鸭、牛肉等，新鲜蔬果多吃。
二、吃饭前多喝汤。汤水能占据胃的容量，这样每餐就会少吃一些。
三、遇到美食走开或转移注意力。掉头走开，模特们就是这样做的。或者是玩游戏，玩游戏要全神贯注，那样就没时间吃东西了。
四、给自己树立榜样。多看看那些好身材或者。好身材的人让人羡慕，暗示自己，要想有人家那样的身材，就要管住嘴，否则就是那个肥肥样，不但难看，而且会得“”，，甚至危及生。
五、多运动。只有在运动以后，才能了解不忌嘴的危害。要知道想太不容易了，而长肉又太容易了，每餐多吃一点就长不少肉。
管住嘴迈开腿是非常值得推崇和落实的一句活，要想活的健康，活得精彩，就要成为一个高度自律的人。
尿结石有什么症状如何应对
尿结石即尿路结石，亦称为尿石症。
尿路是指、输尿管、膀胱、尿道这几部分的统称。人体脏位于腰部两侧,脏产生尿液后,通过两侧的输尿管将尿液输送至膀胱。膀胱是贮存尿液的器官,位于下腹部的小骨盆腔内。当尿液积聚到一定数量后,膀胱开始收缩,将尿液通过尿道排出体外。尿路的任何部分由于某种原因长出了结石,就可以称为尿路结石。
尿路为什么会形成结石？
我们在日常生活中可以观察到这样一种现象,由人体排出的尿液置放在容器内,开始时看来是透明的,可是经过段时间后,在容器的底部或壁上就会出现一层细砂粒样的尿垢。这说明尿中溶解着许多经过身体内后排泄出来的物质。当然,在正常人体环境中,存在许多防止这种沉淀发生的抑制物质，如丙肽、乙肽及焦磷酸盐等,即使尿中的晶体成分呈过饱和状态,尿路中仍无沉淀发生及尿石形成。但是,如果正常人体环境被打乱,尿中抑制物质减少,那么,晶体之间就会聚合发生沉淀,尿路中就会产生结石,并且还会象滚雪球那样越滚越大。
尿石可以是单个、多个甚至呈砂粒状。从形态上看,可以是圆形,卵圆形的,也可以是不规则形。有的可以很小如小米粒大小,有的可以很大,像内鹿角样结石、膀胱结石,其重量甚至可达50~500克左右。
尿结石的颜色也不尽相同,有的是白色、黄褐色,有的是黑色或红色,有的很硬,从高处落到地板上也不易碎,有的很松软,轻轻一捏,已成碎屑状。用化学分析或光学检查的方法发现溶解于尿液中的物质分为晶体和胶体两大类:晶体包括草酸钙、磷酸钙、尿酸盐、碳酸盐、胱氨酸等,占尿石总重量的60%以上,胶体包括粘多糖、粘蛋白、糖蛋白和硫酸软骨素等。胶体起着抑制晶体与晶体间聚合、沉淀的作用。
尿石症的发生与哪些因素有关？尿石症的发生较为复杂,可由很多因素促成。
热带气候与高温作业容易使人体水分过多蒸发,因而尿液高度浓缩,促进尿中晶体成分沉淀而形成尿石。如东南亚诸国、印度、美国南部及中国南方各省都是世界尿石症高发地区。人们根据水中矿物质含量的多少,将水分为硬水和软水,硬水中含钙多,长期饮用的人容易生长结石。社会经济发展状况对尿石的发生及类型都有相当深刻的影响。在发达国家,过去发率很高的地方性膀胱结石现已很罕见,而上尿路结石却有不断增加趋势。发展中国家及经济落后的贫困地区,膀胱结石仍占很大比例。我们国家解放后,经济逐渐发展,下尿路结石急剧下降,而上尿路结石有所上升,这也充分说明社会因素对尿石的影响。当然了，无论是气候或是水质、经济社会的发展等因素与尿石症形成的关系并不是绝对的。哪些人容易患尿结石？既然每一个人的尿液中都含有晶体和胶体,那么一旦两者比例失调,就可能出现尿石症。可是实际上并不是所有的人都非患尿石症不可。一般来说,具有下列情况中的人,比较容易形成尿路结石。
种族、遗传和性别在不同的国家、地区及种族中,尿石症的发率高低不等,一般认为黑色人种结石发率明显降低。胱氨酸及尿酸尿结石有遗传倾向,其它性质的尿结石均无遗传关系。尿石症的发生率在男性显然高于女性,这主要是由于男女两性下尿路解剖上的差异造成的。男性尿道长而弯曲,有三个狭窄处和两个弯曲,结石容易在这些地方滞留。尿路梗阻和尿液滞留，尿路梗阻性如先天性尿路畸形(重复、转位不良、盂输尿管连接部狭窄等)、增生症及外伤性尿道狭窄等,可引起尿液排出不畅和滞留,促进尿液中晶体物质沉淀,还可使形成的小结石不易被排出体外而在尿路中停留长大。尿路，系时有部分可产生尿素酶,使尿素分解,尿液呈碱性,改变了尿中晶体与胶体的平衡状态,促使晶体沉淀。此外,本身或因而脱落的细胞碎屑、脓块等均可成为结石的核心。长期卧床、骨结核等，人长期石膏固定,脊髓损伤肢体瘫痪患者长期卧床,均可引起骨骼脱钙,有促发尿结石倾向。据统计在这种人尿路结石的发生率可高达2%~13%,在脊髓横断人甚至高达20%~30%。代谢性，甲状旁腺功能亢进可使中和尿中钙离子增加。患的人中和尿中的尿酸增加,有利于结石形成。尿路异物，各种异物滞留于尿路内部可产生结石,常见的是留置尿管,异物形成结石往往先被尿中的粘蛋白附着,然后逐渐沉积结石盐。某些摄入某些可导致尿路结石的形成。如服用磺胺可致尿路结石,特别在酸性尿液内或功能减退时,可使这些在小管内结晶沉淀。患尿石症的人有哪些症状？，、输尿管结石主要表现为腰痛。腰痛可分为钝痛和绞痛两种情况。盂内较大结石及盏结石,由于结石活动不大,往往表现为腰部酸胀或持续性钝痛。相反地,如果是小结石,哪怕是米粒大小的结石,因为活动度较大。可以经常刺激盂或输尿管而引起阵发性绞痛,即绞痛。绞痛发作时,患者面色苍白、大汗淋漓、下降、恶心、,常突然发作,事先没有任何先兆症状,常局限于区,但很剧烈,如刀割样,并不时加剧。可突然消失,或者在持续几小时后逐渐减轻至完全消失。可以牵涉到下腹部、大腿内侧或外阴部。绞痛发作时期患者常有和尿量减少,绞痛消退后患者呈精疲力竭、虚弱状态,并常有多尿。膀胱结石的部位常在耻骨上或会阴区,并常由运动或活动所引起或加重,人有排尿突然中断伴阴茎头部剧痛,这是由于结石突然堵塞于尿道内口的缘故。人因排尿不成,痛苦万分,此时,人需要躺下身来或改变一下体位,使结石滚到一边而不再堵住尿道内口时,才能继续排尿。要是儿童患了膀胱结石,常发现小孩手抓阴茎不放,蹲在地上不肯站立,同时大哭大叫。尿道结石的主要症状是排尿时尿道,并放射至阴茎龟头。排尿困难,尿流呈点滴状,甚至因结石完全堵塞尿道而发生急性尿潴留。尿，根据结石对粘膜损伤程度的不同,可表现为肉眼或显微镜下尿,以后者为多见,其特点是先有而后有尿,体力活动后尿可加重,有时活动后显微镜下尿是上尿路结石的临床表现。膀胱结石引起的尿多出现于排尿的终末。尿路结石伴时,可有尿急、排尿次数增多、尿痛及尿中有脓细胞等表现,继发急性盂炎或积脓时可有发热、畏寒等全身症状。腰部包块及无尿，结石堵塞可引起严重的输尿管和孟积水,患侧腰部出现包块,且伴有压痛及叩击痛。双侧上尿路结石引起双侧完全性梗阻或独上尿路结石完全性梗阻时,可致无尿。如何应对？尿路堪比下水道，不同部位的结石、结石的大小等都与出现的症状有关，当出现这些症状时，首先要明确是否由尿路结石引起，其次也要明确结石的大小，结石部位以下是否有尿路梗阻，当出现急性尿潴留时要紧急处理。结石较小，没有尿路梗阻时，可以通过大量喝水，口服排石，促进结石排出。当结石较大时需要选择合适的手段，生活中也要避免容易引起结石复发的因素。
损伤怎么处理
感谢邀请，谢谢！
您这个问题吧，没有详细的说明是否是手术的患者。
那么我们就说一些，无论手术或者是保守的患者需要做的一些自我康复。
首先呢，第1点应该是做好踝泵。踝泵的主要做法其实就是以大限度的屈伸自己的踝关节，它会起到一个像水泵一样的作用，会促进下肢静脉的回流，会促进下肢液的流动，那么避免因为减少活动而出现栓的风险，这个是康复的基础的动作。
那么还有一个叫做股4头肌等长收缩。工作也很简单，就是把腿放在一个平面上，关节不动，只是收缩自己的股四头肌。很多人都不会做，但是坚持下来它会对其中有很好的保护作用，避免因为损伤导致的肌肉萎缩出现。
还有一个叫直腿抬高也很简单，就是人躺在床上把腿抬高30度到45度左右，坚持一分钟，每天坚持30~40分钟左右。其目的呢，也是为了避免股4头肌肌肉的萎缩。
还有一些很专业的康复动作，比方说用弹力带促进肌肉的本体感觉恢复。使用瑞士求，但一般损伤做好的康复，但是这些动作建议在专业的康复师的指导下进行，不要自己盲目的训练，有可能会导致副损伤。
其中关键的一点就是无论你是几度损伤1度，二度还是三度？都绝对不要自动，不要说一听说有问题，那么就是石膏固定，固定一个月。这是很多医生的打法，绝对不要这么做，这么做会导致肌肉萎缩，关节功能的障碍恢复起来异常的痛苦。
颈椎怎么好
颈椎又称颈椎综合征，是由颈部的椎间盘、椎体、后关节、颈部的韧带、肌肉的退变、劳损或损伤等因素引起的一组症状群。西方医学一般将其分为4种类型，即交感型、根型、脊髓型和椎动脉型。有些医学教科书又将其分为7种类型，即在上述4种类型的基础上又增加了局部型、食管受压型和混合型3种。它是一种老年性，多因年龄增长，人体颈椎间盘逐渐发生变，纤维环弹性减退，椎间盘向四处突出，椎间隙变窄，椎体边缘而引起。有研究发现，一些鼻如鼻窦炎，青少年时期不同程度的颈椎外伤，咽、颈部的反复以及其他一些，也可使人提早引发颈椎，有的人甚至从30岁起椎间盘就开始老化，到了50岁以后则更加明显。
由于颈椎因复杂，分类繁多，及时得到根较难。有些类型的颈椎如果任其发展，预后严重。例如，颈椎3～4、4～5椎间盘脱出，压迫颈动脉后，可引发脑栓和瘫痪;有2.1%～11.4%的颈椎人会出现较严重的视力障碍甚至失明，有10%～97%的上述人会出现眼胀痛、干涩、畏光、流泪、眼睑无力和视力下降等并发症;还有的颈椎人平时症状和体征不明显，不典型，易与其他相混淆，但却可能发展到大小便失禁、性功能障碍以及顽固性等。
经典中医理论中虽无“颈椎”的名，但现代中医认为其症状近似于中医的“痹”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”等，中医古籍上也有所谓“骨错缝”、“筋出槽”之说。一般来说，现代中医学多将颈、肩、臂痛等均视为痹症，颈椎则属于痹症中的“颈痹”，具体又分为痹痛型、麻木型、眩晕型和痿弱型四种。另外也有痹痞型和瘫痪型之说。从发原因上区分，又可分为经络受阻型(多与交感型颈椎相对应)、风寒湿痹型(多与根型颈椎相对应)、气滞瘀型(多与脊髓型颈椎相对应)、痰瘀交阻型(多与椎动脉型颈椎相对应)和不足型(多与混合型颈椎相对应)等5种。一般认为，此症通常由外伤、风寒湿邪侵袭、气不和、经络不通所致，而头痛、目眩、耳鸣则与痰浊、风、虚损有关。
一、主要表现
(1)交感型颈椎。多数患者会出现头痛、、头晕、头沉等症状;或视物不清，睁眼无力;或肢体发凉，半身麻木，有灼痛感和刺痒感;或肢端发红、发热、、多汗。部分患者心动过速或心动过缓，偏低，有耳鸣、耳聋和舌麻的感觉。多数患者的三叉出口处会有、压痛和枕大痛等感觉。
(2)根型颈椎。患者多有颈肩部、枕后部酸困胀痛，可放射到前臂和手指。有的会出现，肌肉、麻木、无力甚至萎缩。
(3)脊髓型颈椎。患者的症状多以肢体麻木和运动障碍为特征，也有患者在肩部有较重的不适感，但大部分较轻或者没有。不适感主要表现在下肢沉重、步态不稳、尿频、排便无力，或双手握力下降、肌力和感觉减弱等，症状时好时坏。严重时可呈痉挛性瘫痪，关节，也可以表现为半身不遂。
(4)椎动脉型颈椎。患者因椎动脉受压、受刺激而易造成痉挛或扭曲，常出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、记忆力减退、经常，少数人可有声音嘶哑、吞咽困难、眼肌瘫痪、复视、听力减弱、心动过速或过缓等症状。在转动头部时可引起眩晕发作是此型颈椎的特征，严重者还可能有恶心、或晕倒，但神志清醒。
(5)局部型颈椎。患者的主要症状是颈部剧痛，并可放射至顶枕部或肩部，颈部活动受限。
(6)食管受压型颈椎。此类颈椎的主要症状是因颈椎体向前增生突出，压迫食管后而引起吞咽困难。
(7)混合型颈椎。此类颈椎的主要症状特征是同时具有上述两种或者两种以上的颈椎症状。
值得注意的是，有些人容易把所有的颈痛都当成了颈椎，常因此造成误诊误。引起颈痛的其他原因有很多，其机理非常复杂，其中软组织损伤者为常见，其次还有慢性咽部、颈动脉炎、颈椎结核、颈部转移以及对颈部的放射痛等，应与颈椎区别对待。
二、检查验证
(1)确诊是否患有颈椎，除了从上述症状表现加以判断外，首先应到医院内科检查，在排除了内科后，申请拍一张颈椎正、侧位的X光片非常重要。如果颈曲度消失，同时钩椎关节也增生，那就是交感型颈椎的发特征;如果椎间隙变小，有可能是根型颈椎;如果有钩椎关节增生，则有可能是椎动脉型颈椎。
(2)进行椎管造影检查，同时做奎克试验及脑脊液常规、生化检查，可进一步对各型颈椎进行诊断。
(3)必要时可进行体位电位检查，或进行椎动脉造影和椎动脉流检查。
(4)如怀疑患有脊髓型颈椎，还可进行CT扫描或MRI检查，此两项检查对诊断具有重要价值。如怀疑患的是椎体动脉型颈椎，应进行双侧椎动脉B超检查，此项检查多能发现椎动脉是否狭窄或流速度是否有改变。如怀疑患有食管受压型颈椎，不仅在侧位片上可见到椎体增生，还可通过钡餐透视发现椎体突出并压迫食管。
三、服药
(一)非处方药选
1.西药
(1)烟酸(尼古丁酸，维生素PP)成人每次50～100毫克，每日3次，饭后服用。本品具有较强的周围扩张之功效，适宜于各类型及混合型颈椎人服用。溃疡患者禁用，、青光眼、、等患者慎用。
(2)烟酰胺(烟碱胺)成人每次50～200毫克，每日3次，或按说明服用。本品具有促进组织之功效。
(3)维生素E成人每次0.1克，日服2次。本品具有维持人体正常代谢之功效。
(4)阿司匹林成人每次0.3～0.6克，日服3次，疗程一般为5～7天，饭后服用好。本品主要起和作用。
(5)布洛芬缓释胶囊(芬必得)成人每次0.2克，每日2次。本品具有、之功效。
2.中成药
(1)妙济丸成人每次1～2丸，日服2次，用黄酒送服。本品具有强筋壮骨、祛湿通络、活之功效，主痹痛型、痿弱型和麻木型颈痹证(颈椎)。
(2)颈复康颗粒成人每次1～2袋(每袋10克)，日服2次，以饭后服为宜，用少量黄酒为引效果更佳。15天为1个疗程，应服3个疗程。本品具有补益气、散风和之功效，主痹痛型、麻木型颈痹证(颈椎)。经期停用。孕妇禁服。
(3)活络丸成人每次1丸(4克)，日服3次。本品具有活络舒筋、驱风除湿之功效，对由颈椎引起的颈部麻木、酸痛等症状有较好疗效。孕妇禁服，儿童及严重高、脏、患者慎服。
(4)颈痛灵药酒成人每次10～15毫升，日服2次。本品具有滋补、活络之功效。孕妇及酒精者禁用。
(5)舒筋定痛酒成人每次20毫升，日服3次。也可外用，涂于患处，每日3～4次。本品具有舒筋活、散瘀之功效，对有过陈旧性损伤、扭伤或有瘀肿痛的颈痹证(颈椎)患者有较好的疗效。孕妇禁用，酒精者慎用。
(二)普通处方药选
1.西药
(1)复方丹参片成人每次3片，日服3次。它是一种具有活化瘀及通脉养心功能的西药，有扩张冠脉、增加流量、提高心肌耐缺氧、抑制凝、促进组织修复及降的作用。
(2)硫酸软骨素A(康得灵)成人每次600毫克，日服3次。本品具有抗和粥样斑块形成的作用。
(3)吲哚美辛(痛)成人每次25毫克，日服2～3次，必要时可增至每日100～150毫克，分3～4次服用。饭时或饭后服用。本品有明显的、解热、作用。
(4)维脑路通(羟乙基芦丁)成人每次0.3克，日服3次。本品具有抑制小板的凝集、降低毛细脆性、防止栓形成的作用。
(5)地巴唑成人每次5～10毫克，日服3次。针剂可用于静脉注射，成人每次10～20毫克。本品对平滑肌有松弛作用，还有兴奋脊髓的作用。
2.中成药
(1)大活络丹成人每次1丸(蜜丸，每丸重3克)，日服2次，用温蒸酒或温开水送服。其主要作用是、扩张、增加脑流量、抑制小板聚集、兴奋骨骼肌以及等，主眩晕型、麻木型等颈痹证(颈椎)。服用期忌气恼、寒凉。孕妇忌服。
(2)正天丸成人每次1袋(6克)，日服2～3次，温开水送服，15天为一个疗程。本品具有疏风、活、养、和之功效，对颈动脉有明显的松弛作用，能降低阻力，增强脑流量，改善微循环，降低液黏稠度，抑制小板聚集，主痹痛型、眩晕型等颈痹证(颈椎)。孕妇忌服。
(3)昆明山海棠片成人每次2～3片，每日3次，饭后温开水送服。本品具有祛风除湿、舒筋活络、清热之功效，对由、热毒等因素引起的各种颈痹证(颈椎)有效果。
(4)天麻丸成人每次1丸(9克)，每日2～3次，温开水送服。本品具有祛风除湿、舒筋通络、通痹、活化瘀之功效，对痹痛型、麻木型、眩晕型及痿弱型颈痹证(颈椎)有较好的疗效。孕妇忌服。
(5)片成人每次5片(每片0.3克)，日服3次，饭后温开水送服。2～3个月为1个疗程。本品具有补益、强壮筋骨、养活、软坚之功效，主由引起的颈椎、腰椎肥大、增生性脊柱炎等。孕妇慎服。
(6)消痛液成人每次10～15毫升，日服2次，善饮酒者酌加。本品具有祛风活、舒筋活络、利湿散寒、、局麻、等作用，对由引起的痹痛型、眩晕型颈痹证(颈椎)有较好的效果。孕妇忌服。
(三)中草药处方药选
【药方1】香附、牛蒡子各10克，姜黄、全当归、川芎、秦艽、葛根、威灵仙各12克，羌活、赤芍各20克，鸡藤30克。
【适应证】痹痛型颈痹证(颈椎)。主要证候是颈项强直，头、颈项、背、肩、臂，尤以颈项转侧时更为，四肢酸痛麻木。舌质淡，苔薄白。
【制用法】水煎服，每日1剂，30天为一个疗程。情好转后改服中成药骨仙片或片，按说明书服用，连服1个月。
【药方2】三七3克，生姜3片，大枣3枚，甘草6克，木瓜、当归、苍术、川芎、白芍、桂枝各10克，葛根12克。
【适应证】痹痛型颈痹证(颈椎)。主要证候同上方。
【制用法】水煎服，每日1剂。
【药方3】制川乌6克，白介子、桂枝尖各10克，川芎、全当归各12克，川木瓜15克，丹参、熟地、鹿衔草、炙北芪、杭白芍、鸡藤各30克。
【适应证】麻木型颈痹证(颈椎)。主要证候是颈项、肩、前臂及手指麻木、刺痛，并痛有定处，日轻夜重，伴有四肢拘急、口干、烦燥。舌质紫暗或有瘀斑。
【制用法】水煎服，每日1剂，30天为1个疗程。连服2个疗程后，改服片或骨仙片;另加服六味地黄丸，成人每次1～2丸，连服1～2个月。
【药方4】当归、桃仁、川芎、红花、枳实、元胡、五灵脂、威灵仙各10克。
【适应证】麻木型颈痹证(颈椎)。主要证候同上方。
【制用法】水煎服，每日1剂，连服1个月。孕妇慎服。
【药方5】钩藤、白术、天枳壳、法半夏、山萸肉、白蒺藜各12克，白芍、玄参、丹参、夏枯草各15克，代赭石(先煎)、珍珠母(先煎)各30克。
【适应证】眩晕型颈痹证(颈椎)。主要证候是头、颈、肩及背部，以头晕目眩、转动头颈时症状加重或有耳鸣为特点，伴有身重乏力、恶心或胸脘闷满。舌质淡，苔白或腻。
【制用法】每日1剂，连服1个月后可改服中成药天麻丸，成人每次3丸，每日3次;另服中成药杞菊地黄丸，成人每次1丸，每日1次，可连服1～2个月。孕妇及患者慎服。
【药方6】炙北芪、鸡藤、鹿衔草各30克，锁阳、牛膝、川芎、川断、当归身、骨碎补、桑寄生各12克，龟板(先煎)、生地、熟地各15克。。
【适应证】痿弱型颈痹证(颈椎)。主要证候是上肢麻木，转侧不利，下肢痿弱无力，步履不稳。
【制用法】每日1剂，连服1～2个月，情好转后可改服中成药骨仙片或片。辨证属阳虚者加服中成药附桂八味丸，属阴虚者加服中成药知柏地黄丸，服用方法均为成人每次1丸，日服2～3次，连服1～2个月。孕妇忌服，患者慎服。
【药方7】三棱、莪术、桂枝各10克，白术12克，川芎、白芍、枸杞子、川木瓜、骨碎补、补骨脂、生牡蛎、生龙骨各15克，葛根、珍珠母、紫丹参各30克。剧者，加三七(研末冲服)3克，白芷、元胡、威灵仙各15克;上肢麻木者，加蜈蚣3条，全蝎、乌蛇各15克;心悸胸闷者，加陈皮、青皮各12克，瓜蒌、薤白各15克;多梦者，加柏子仁、酸枣仁、夜交藤、合欢皮各15克;寒邪留滞者，加白细辛3克，炙甘草、炙川乌各6克，或者另加干姜6克，肉桂9克。
【适应证】多种类型的颈痹证(多种类型的颈椎)。
【制用法】水煎温服，每日1剂。孕妇忌服。患者慎服。
【药方8】生姜、甘草、麻黄根各10克，桂枝12克，白芍、大枣各15克，葛根20克，浮小麦30克。
【适应证】颈痹证(交感型颈椎)。主要证候是头痛、头重，多汗或无汗，全身怕冷，颈项强硬，转头不利，颈肋发僵，四肢无力，屈伸不灵，全身发紧或肌肉麻木。
【制用法】水煎服，每日1剂，温服，微发汗，避风寒，休息，配以适当颌颈牵引。患有各种严重慢性者慎服。
【药方9】生姜、炙甘草各6克，防风、当归、赤芍、白芍、姜黄各12克，羌活、黄芪各15克。
【适应证】颈痹证(根型颈椎)。主要证候是头、颈、肩、背和四肢，痛有定处，喜热恶寒，颈部，活动受限，后颈部可触及条状物或有压痛，四肢沉重、无力、麻木，或肌肉萎缩，手指屈伸不利，指端麻木。
【制用法】水煎服，每日1剂，温服。
【药方10】羌活、甘草、生姜各10克，桂枝12克，姜黄、当归、白芍、大枣、威灵仙各15克，葛根、鸡藤各20克。
【适应证】颈痹证(根型颈椎)。主要证候同上方。
【制用法】水煎服，每日1剂。
【药方11】黄芪、桃仁、党参、红花、当归、川芎各10克，生地、菊花、葛根各15克，牛膝、丹参、赤芍各20克。
【适应证】颈痹证(根型颈椎)。主要证候同上方。
【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。孕妇忌服。
【药方12】枳壳、炙甘草各6克，当归、桃仁、红花、赤芍、川芎、柴胡各10克，羌活、牛膝、路路通各12克。
【适应证】颈痹证(脊髓型颈椎)。主要证候是头、颈、肩、背及四肢、麻木，与根型颈椎有相同之处，但又不同于根型颈椎，多为刺痛性，固定不移，拒按，夜间加重，手部肌肉萎缩，指端麻木，紫绀，指甲凹陷，无光泽，枯燥、发痒。
【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。孕妇忌服。
【药方13】炙甘草9克，粉葛根、炒白芍、丝瓜络各15克，磁石(先煎)、紫贝(先煎)各30克。
【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【适应证】颈痹证(脊髓型颈椎)。主要证候同上方。
【药方14】生姜、甘草各10克，党参、川芎、当归、桂枝、地龙各12克，白芍、大枣各15克，葛根20克，黄芪30克。
【适应证】颈痹证(脊髓型颈椎)。主要证候同上方。
【制用法】每日1剂，水煎温服，日服2次。微发汗，避风寒，休息，并配以枕颌颈牵引。
【药方15】陈皮、青皮、枳实、胆南星各8克，川芎、当归、白芥子各10克，茯苓、赤芍、郁金、制半夏各12克。
【适应证】颈痹证(椎动脉型颈椎)。主要证候是头昏，眩晕，头重如裹，心悸，恶心，，胸闷，肢体沉重，厥冷，麻木，，全身倦怠。
【制用法】水煎服，每日1剂，日服2～3次。孕妇慎服。
【药方16】白芍、菊花、生姜、山茱萸、土鳖虫各10克，当归、丹参、黄花、制半夏、鹿角胶、淫羊藿各15克，枸杞子30克。伴有口渴、舌红少苔者，加沙参、生地黄各15克;伴有肢冷者，加附子15克;伴有口苦尿赤者，加知母、黄柏各10克。
【适应证】颈痹证(椎动脉型颈椎)。主要证候同上方。
【制用法】每日1剂，水煎服，日服2次。孕妇慎用。
【药方17】生地、熟地、牛膝、川芎、茯苓、泽泻、肉苁蓉、鹿角片、鹿角胶(烊化)各10克，赤芍、白芍、木瓜、葛根、杜仲、骨碎补各15克，仙灵脾30克。
【适应证】颈痹证(混合型颈椎)。主要证候是头晕，眼花，耳鸣耳聋，头脑涨痛，面部烘热，口苦咽干，多梦，急躁易怒，腰膝酸软，头摇身颤，步履蹒跚。
【制用法】水煎服，每日1剂，日服2～3次。孕妇忌服，患者慎服。
【药方18】甘草3克，薄荷、辛夷、苍耳子各6克，白芷10克，防风15克。
【适应证】颈痹证(鼻源性颈椎)。主要证候是除有一般颈椎症状外，另有鼻窦炎史，常有鼻塞、嗅觉下降、鼻涕和多痰等症状，双侧迎香穴部位涨痛不适，有轻度到中度的闭塞性鼻音。结合现症状和史，应为鼻源性颈椎。
【制用法】每天1剂，水煎服，分2次服用，连服9天。患者慎服。四、其他
1.牵引疗法
牵引是颈椎的一种较好方法，尤其是对根型颈椎效果更好。牵引一般可分为坐式、中立式、颈前屈式、卧式和携带式等5种，某些特殊人还需要采用中立位或颈前屈位或适度伸位等体位，技术很有讲究，关系到疗效的水平。
2.按摩疗法
结合点压穴位进行，讲究幅度，并要按颈部解剖学的细微变化进行调整。此疗法使用频率较高，医院和家庭均可采用。
如果在家里按摩，简便方法有以下5种：
(1)揉捻法。家人用两手拇指指腹交替在患者颈部两侧自上而下地做回旋揉捻，每侧4～5遍。对压痛点可以重点揉捻，时间也可略微长些。
(2)滚动法。用手掌的近小指侧在患者的头颈部及双肩部来回滚动2～3分钟。
(3)拿捏法。用两手拇指和掌部，还有其余四指的指腹，相对用力，在肩部拿捏，拇指作环形运动1～2分钟。
(4)拍法。五指并拢微屈，以手腕部的自然摆动，均匀地拍打患者的背部，反复3～4遍。
(5)劈法。将双手五指分开、放松，以手掌的小指侧劈打双肩及背部1～2分钟。
3.手术疗法
这是目前各医院此时使用多也是效果明显的一种方法。对脊髓型、食管受压型和根型颈椎的更为常见，即使是已经瘫痪的人也可愈。
4.刮痧疗法
用刮痧板或家用的圆滑小碗或酒盅等，适度用力，将工具与人体的表面形成45°的角，对肘部、肩部和颈部进行按摩，调节气，舒筋活络，能起到一定的作用。
5.端肩疗法
每天早上用左、右端肩的方法锻炼10～20分钟，时间长一点更好(行、坐、站均可)。端肩5分钟后可有热的感觉。一周内情多能减轻，长期坚持症状可消失。
6.跳动疗法
双脚尖同时离地作无绳弹跳动作，双手臂在身体两侧向前转圈甩动50次，然后向后转动50次。坚持锻炼数天即可使此有明显缓解。
7.枕疗法
用直径不超过10厘米、内部塞有谷糠或小米的圆枕枕头。时将小圆枕紧贴颈后部，使头部尽量向上、后仰与下沉，也可采用侧卧姿势，但须使侧朝上。
枕疗法还包括药枕，用此种方法颈椎的例很多，方法是用自制布袋，内装中草药，夜眠时置于枕部及颈后侧，枕的高度与自己拳头一般。侧卧时枕头的高度要适当增高一些。枕内中草药多种多样，常用的药方是：葛根、藁本、桂枝、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草各30～50克。另外，枕疗法还可以同时配合服用中草药或用中草药制剂外敷的方法进行。
8.外敷疗法
用当归、川芎、桃仁、红花、乳香、没药、白芷、川乌、草乌、元胡、木香、吴茱萸各若干量，研成细末过筛，再用白醋调成厚糊状备用。所敷基本穴位为大椎、阿是、手三里、外关、脾俞、俞、涌泉以及椎夹肩、肩井等穴位或部位。敷前要用75%的酒精在穴位上消毒，敷药要用肤疾宁固定，24小时后取掉，1～2日1次，10次为1个疗程。若起水泡，间隔时间可放长一些。
在外敷的同时还可再配合内服法，内服药方为：柴胡、甘草各6克，白术、云苓、赤芍、白芍各10克，半夏、羌活、当归、补骨脂各12克，川芎15，熟地、葛根各15克，党参、黄芪各15～30克。恶心者，去熟地，加陈皮、竹茹各12克;者，加炒枣仁30克。水煎服，每日1剂。
9.药酒疗法
用葛根、黑豆、蛇蜕、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞子、甘草、黑芝麻、白酒各适量。将上述中草药浸于酒内1个月后服用，成人每次15毫升，1日2次，1个月为1个疗程。也可以用药酒涂搽患部，即将中草药制成煎剂或药酒剂、软膏在患部涂搽。例如复方马钱子药酒即是1例：方法是用三七、姜黄、水蛭、乌蛇、冰片、川草乌、威灵仙、制马钱子等各适量，切成粗末，用75%的酒精适量，浸泡5～7天后，涂搽颈部，每天4～6次，连搽1个月。
10.“飞机疗法”
预备姿势为两腿分开，与肩同宽，两臂向前伸直，划向身后再向前倾，颈部则尽可能向上向前伸，身下沉，下蹲。注意颈部向前向上伸、两臂伸直向后向上翘时呈机翼状，愈用力效果愈好，下蹲30秒钟后，边徐徐左右摇摆躯干，边缓缓直起身躯，同时翘起两臂缓缓下垂至恢复原状。从下蹲到站起摇摆身躯不少于15次，如此反复下蹲不少于10次，每天不少于2次。
五、饮食宜忌
(1)颈椎人宜食用芝麻、荞麦粉、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、山药、枸杞叶、鲜木瓜、芹菜、火麻仁、柏子仁、银耳、葡萄、莲子、百合等。同时宜食用其他富含精蛋白、易消化吸收的食物。
(2)忌食高脂肪、高食物，少吃辛辣调味品，可少量适度饮酒，但要忌大量酗酒，更不能吸烟。
(3)饮食宜温热，少食冷饮、冷食。
六、专家提醒
(1)注意不要把颈肩肌劳损当成了颈椎。颈肩肌劳损症的主要症状为：低头、后仰、头部左转或右转均无明显受限;无前弯、侧突畸形;上肢感觉及肌腱反射均正常;椎间孔压缩试验、臂丛牵拉试验、颈静脉压迫试验均为阴性;颈椎X光片无骨关节异常;在颈椎旁的肌肉，尤其是在第6、第7颈椎或第1～3胸脊椎棘突两旁有条索状压痛点。
(2)颈椎要从幼年和青少年开始，从小就要养成良好的姿态，纠正不良体位，特别要注意出现外伤。良好的姿态可以减轻颈椎间盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉放松，不至于过度疲劳，可减少诱发颈椎的因素。良好的姿态主要靠适宜的枕头高度和硬度来保证，枕头不宜过高也不宜过低，以8～15厘米为宜。质地要柔软，透气性要好。形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种枕头可以对颈部起到相对的制动作用。平时的体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，以使全身放松。
不良体位会导致椎间盘内压力增高，进而引起一系列症状。这些不良体位包括头部向某一个方向转动过久、长时间低头看物、伏案工作过久以及桌子高度不合适或桌面倾斜度低于或高于10°～30°。
颈椎好发于中老年人，但研究发现，许多患者在青少年时期都已有不同程度的颈椎外伤或颈部、咽喉部的反复。现在有许多青少年喜爱体育运动，因不得要领，在前后滚翻、倒立、用头顶球、跳水等运动中，都会损伤颈椎。有的家长生气时随意打孩子的头部，或猛力拉孩子的肩背部等，也会导致颈椎受伤。当时这些受伤部位表面上可以很快痊愈，症状往往不明显，但到了30岁以后，椎间盘及椎旁的其他附属结构就会发生变，受压症状便逐渐出现。
(3)颈椎与部分职业、工作方式有密切联系。例如学生、会计、编辑、作家、电脑工作者等，由于长期伏案工作、学习，颈椎常处于屈曲状态，容易发生劳损、、纤维弹性下降、韧带增厚等，进而压迫、脊髓或，引发颈椎。再如一些油漆工，在工作时常常要将手高举过头，也容易引起颈部肌肉劳损，甚至出现局部出、水肿和渗出等无菌性反应。
(4)出现后可诱发颈椎，但是不能单凭颈部有的存在，就断定患有颈椎，因为绝大多数的中老年人都有，这是人体老化的正常表现，增生的骨质如果没有压迫到颈椎部的等，就不会产生颈椎。无端怀疑只会延误对其他的诊。
(5)通常颈椎不适并不等同于颈椎。中老年人在电脑前呆久了，或是着了凉，都会出现一般性颈椎不适。不要认为多动动脖子或请人捏几下就是找到了初期颈椎的“良方”。其实，对颈椎不适的好方法是让它休息。
(6)患者服用维生素B1时应忌与氢氧化铝凝胶、口服避孕药和含有乙醇的同服，也不宜与氨茶碱、碳酸氢钠、阿司匹林、药用炭、白陶土和含有鞣质的或中成药合用。
氨糖是什么补充氨糖有什么好处吗
氨基葡萄糖参与构造人体组织和细胞膜，是蛋白多糖大分子合成的中间物质，它可合成黏多糖、糖蛋白和蛋白聚糖，特别是合成那些关节软骨以及滑液分子的中间物；是人体及动物体内关节组织中糖蛋白的天然成分，在动物和人体内由葡萄糖氨基化内源性生物合成。——以上是百度百科的解释
老人关节疼还是要去医院拍片子检查一下，看看磨损情况。如果没什么磨损，长期吃氨糖可以起到保健的作用。但如果磨损比较严重，氨糖基本管不了什么用。
氨糖只是保健品，跟其他保健品一样，个人感觉，宣传噱头更大一些。就好像都说吃胶原蛋白可以美容，吃了真正有效果吗？谁也说不好，也许有，也是微乎其微吧？——纯属个人观点。
我妈妈膝盖疼，好多年前吃氨糖，几乎没有作用。如果膝盖疼（磨损不严重的话），建议在家的时候，全天穿戴纯羊毛护膝，睡觉都要带着。我哥也是膝盖疼好多年，之前一直以为是运动损伤，各种贴药，抹药都没好。后来上下楼都很费劲。我给他买了羊毛护膝，白天晚上都带着，不到一个礼拜就好了。我妈开始不信，给她买了羊毛护膝，也不带。后来我哥强烈建议她带上。带上后，她也觉得好很多。至少比氨糖见效快点。
总之，如果疼得厉害，建议先去医院拍片子，听医生的处理意见。如果不严重，可以先戴一个礼拜的羊毛护膝试试，毕竟几十块钱，可以一直用。比氨糖便宜。
ps：我不是卖羊毛护膝的，先是我的膝盖疼，被羊毛护膝拯救，后来给我家人一人买一套。而且果然就见效了。亲身经历，希望可以帮到你。
经常眼睛干涩怎么办
眼睛干涩不仅仅是一种简单的眼睛异常症状，也是眼科。现代社会电子产品诸多，工作原因，平时使用电脑、手机时间过长，加上在空调的环境中又比较干燥，很容易导致出现眼睛干涩的现象。如果经常出现眼睛干涩，需要怎么办呢?
1、注意适当用眼，不管是工作还是玩游戏，好在一段时间后就让眼睛休息一会。长时间用眼，眼睛就会出现干涩、疲劳、视力模糊等症状。一段时间后适当看看窗外的景色或绿色植物，保护双眼。
2、适当做眼保健操，用热毛巾敷眼部，促进眼部，减少眼睛干涩的症状。但是一定要注意卫生，要先清洗双手，防止进入眼部。
3、使用缓解视力疲劳的滴眼液，长时间看电脑、手机后，可选用闪亮滴眼液、珍视明滴眼液等，有滋润眼睛的作用，用于改善眼睛疲劳。
4、多吃含维生素A丰富的食物，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，是离不开它的参与的，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症，如动物、胡萝卜、西兰花、菠菜等食物。
5、另外，看书看电脑要注意保持一定的距离，使用电脑时，眼睛与屏幕保持60厘米以上的距离为佳，尽量避免躺着看书看报等。
总之，在平时工作学习生活中注意卫生，注意休息和调节，适当做眼保健操，多吃水果蔬菜等维生素A丰富的食物，可以减少眼睛干涩现象的发生。
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怎么缓解干眼症
干！干！干！得了干眼症，眼部干燥是明显的症状，但是你知道吗？头痛、疲惫、烦躁、注意力难以集中，都可能是干眼症惹的祸！
干眼症可能引起头痛
干眼症是一种由于全身或局部原因引起泪液功能障碍而导致的以角结膜干燥症状为主的一种常见的。任何导致泪液生成和排出平衡失调及泪膜功能障碍均可以引起干眼症。通俗的说，就是眼睛表面的“润滑油”太少或者质量不行了。除了长期戴隐形眼镜的人群、长期对着电脑的人群、学生外，60～70岁的老人也是干眼症的高发人群。
干眼症的主要临床表现是眼干涩、眼疲劳、烧灼感、眼胀感、畏光、眼痛感、眼红、异物感、黏稠丝状分泌物、视力模糊或波动等，眼部干燥感是明显的症状，严重者伴有其他全身症状如头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。
干眼症首选人工泪液
目前干眼的主要方法是局部应用人工泪液。
人工泪液是眼药水滴眼液的一个种类，我们平常使用的滴眼液有很多种，分别是用来不同的眼的。而人工泪液是专门用来干眼症的，只是针对干眼症的患者有效，其他抗、抗生素类眼药水不建议在干眼症患者身上使用。
选择人工泪液时，首先要是正规厂家生产的，优先选择不含防腐剂的人工泪液；其次，症状较轻的患者可以选择液体人工泪液，症状重的患者可以选择凝胶状人工泪液；如果点了人工泪液还是不能缓解眼部干涩或出现其他干眼症状，应抓紧时间到医院看看是不是合并其他，并进行相关。
严重干眼症试试中医
对于重症干眼症如干燥综合症、干眼症、一些性引起的干眼症等，人工泪液疗效并不理想，可以试试中医。中医通过辨证施调整患者机体内环境，用内服外熏蒸的方法干眼症，可以使患者的干眼症得以改善。
此外，目前市面有多种眼部敷贴，对缓解干眼也有一定效果。中医眼科的“绝技”——针灸和穴位按摩，更能对干眼症的提供非常好的疗效。许多重症干眼症患者通过针灸，困扰数年之久的干眼症都能得到改善甚至愈。
干眼症患者小贴士
编辑：齐钰
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
