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个子高矮由什么决定的
一是遗传因素
二是后天锻炼
我目前净身高179左右，我父亲167左右，我母亲150左右。所以很多人就有疑问???，为啥我会长这么高。以前我也不知道，后来我慢慢了解到总结了以下原因
1.我小学的时候背过背背佳，吃过一些钙片（家里有当医生的）后来到初中的时候膝盖莫名酸痛，印象中初二时突然长高几厘米
2个人比较喜欢体育运动，平时喜欢跑跳，我在想这也是一部分原因，后来我记得高二的时候也长了几厘米。
个人感觉，虽然遗传会占一定比例，但是我觉得后天锻炼也是密不可分。
光靠吃钙片就可以吗
刘医生谈骨论筋?症单纯补钙就可以吗？?
人到了中老年以后就会出现的情况。随着经济条件的改善，很多人都可以通过吃钙片或者食补来补充钙的流失。但是单纯的补钙能吗？答案是不一定。虽然的终表现是钙的流失，可是引起钙流失的原因有很多。要从源头上寻找原因，不是单纯补钙就可以解决问题的。下面就给大家说一下。
症症是以单位体积内骨量低于正常和骨组织微结构破坏为主要特征，导致骨脆性增加和易于的骨代谢。
症的症状:1.腰背部是早出现的症状。一开始查不出任何原因。2.容易发生的情况。特别是脊柱、手腕部和髋部的。
症的原因引起的原因有很多，可分为原发性和继发性原因。为了让大家更加简单易懂，总结如下
1.年龄老化。随着年龄变老，身体内促进钙沉积的激素分泌减少。导致。2.性激素分泌减少。特别是女性绝经后，雌激素降低，钙流失严重。3.某些引起，如激素。4.钙补充不足。5.废用性因素。锻炼减少，骨骼不用引起疏松。6.重金属中毒和长期饮酒。7.系统，液系统和消化系统都可以引起。
症的对于症的可分为三个方面:1.补充钙。2.促进钙吸收。3.防止钙流失。每个环节都很重要。所以说要先找到原因，再针对原因，才能取得好的效果。
一、补充钙。可以口服钙剂等，如碳酸钙D3等。也可以饮食时注意钙的补充，如牛奶、虾皮、豆制品等。
二、促进钙吸收。1.维生素D，它可以促进钙的吸收。2.甲状旁腺素，促进骨的形成。3.多晒太阳。
三、防止钙流失。1.抗钙流失的。如唑来膦酸等。2.尽量不吃引起钙流失的。如激素。3.戒烟戒酒。少喝咖啡。4.适当锻炼身体，防止废用性。
补钙是症的基础，但是也要能吸收它，并且减少流失，才能真正的症。所以说单纯的补钙不一定能。一定要寻找导致的原因，才能事半功倍。希望这些能给大家带来帮助。
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关注?刘医生谈骨论筋?享健康人生男生16岁发育3年还能长高吗
一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。
但3—14岁是孩子长高的佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。详细来说，男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的佳时期。
孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续长高。(成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。
男孩子怎么才能长高?
1、尽情跑跳
除了遗传因素外，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。
一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子参与的“长个儿”运动。而相对的，不利于长个儿的运动项目包括负重运动，以及运动强度过大的项目如体操、摔跤等。
2、享受阳光
孩子运动不妨选择户外。除了运动本身的好处外，多晒太阳还有助于人体内维生素D的合成，从而辅助钙的吸收，并沉积在骨骼上。
3、绿色蔬菜
众所周知，营养摄入是人体生长发育的积极因素。不妨说，长个儿也是吃出来的。无论季节，儿童饮食总的原则是要营养均衡。
辅助长个儿的饮食首要说钙，含钙丰富的食物无非首选奶类和豆制品。但是，仅仅每天喝牛奶、吃豆制品还是不够补钙的量，怎么办呢?还要多吃绿叶蔬菜。
有很多绿叶菜的钙含量甚至超过了牛奶，比如油菜苔的钙含量可达到每百克156毫克，而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克。
4、保证
过程中，生长激素分泌旺盛，自然有利于身高的增长。人们对的需求，不同年龄段也有着不同的要求。此外，时间还因孩子的气质不同而有个体差异：“易养型”气质的孩子通常都是不哭不闹非常乖巧，睡觉的时间也长一些;而“难养型”的孩子通常精力旺盛非常活泼，本身对的需求就会少一些。
5、不要给孩子压力
精神压力、心理压力特别大的孩子，对于身高是有抑制作用的。脑垂体分泌的生长激素受到下丘脑的调节，下丘脑是控制情绪的中枢。因此，特别是那些、、总是不开心的孩子，或者因父母离异、与父母长期分离的孩子，个头相对偏矮。
6、长高少不了钙，牛奶每天必不可少
长期坚持喝牛奶，能够促进孩子骨骼发育，利于长高。另外，还能抑制、促进大脑发育等。但是，只有真正的好牛奶才能真正实现这些价值。
7、饮食要均衡，荤素搭配要科学
妈妈要注意培养孩子的味觉，养成良好的饮食习惯。食物要清淡，注意添加青菜、鱼虾和适量的肉类，而家长也要注意自己的饮食习惯，给孩子一个良好的榜样。
8、科学选零食，别让零食影响正餐
大多数零食都是靠那些调味品和添加剂撑起其美味和诱人的色泽，这些不仅会影响孩子的健康，还会引导宝宝的味觉和饮食习惯，所以尽量不要吃。
拔筋会影响长高吗
拔筋后不会影响长高。所谓筋“筋”不是现代解剖学中独立的一类术语概念，虽然也有“膜”（fascia）这个词，不过是借用了我们口语中“筋”这个词。中医认为人身共有485道大筋，这是对解剖知识缺乏认识下的笼统概括，实际上包括了现代医学的肌肉、肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊、和，甚至关节软骨、关节盂缘等。你所说的筋是指压腿中的柔韧吧，柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。小孩几岁补钙容易长高
小孩3岁前及青春期补钙容易长高。
不管男孩女孩，长高有2个黄金期：
1、3岁前。
2、青春期。
青春期是长高的黄金年龄，这个地球人都知道，3岁前很容易被爸妈忽略，宝妈们一定要注意。
举重影响身高吗
经常举重会不会影响身高主要与举重时的年龄有关系。人体身高是受父母的遗传、营养状况、生活习惯等有关系。
一般成年人经常举重对身高是没有影响的，成年人身体各方面发育尤其是骨骼发育已经完全定型，经常举重不会影响骨骼的长度，因此不影响身高。
如果是正处于生长阶段的青少年，各个部位还没有发育成熟，经常举重可能会影响关节之间的软骨发育阻碍骨的正常生长，影响身高。
如果不适合举重运动建议选择别的运动项目，青少年举重必须
孩子身高“晚长”，孩子会更高吗
我不是专家，但我有个亲身经历可以参考。
我从小在北京长大，条件优越，因此早长。初中毕业187cm，然后就固定了，189公分不动了。
我的爱人和我母亲一样高，162左右。我有两个儿子，但是，他们都在非洲长大。虽然我做点小生意，饿不着，但是他们的身高从来不比国内孩子突出。国内孩子实在太高了。
直到老大十岁，开始猛涨，160-162-165一年高很多。老二今年一岁半多，怕和国内来的孩子比身高，又瘦又小。
我的结论，国内营养品有问题，孩子过高过胖，（胖的离谱，我家儿子都很苗条）。再好的营养品不是让你长高，而是让你早长，这不健康。
基因决定了后半程，营养品激素失效以后，父母的基因就显现出来了。
早长顶多高一二厘米，但是身材比例走样，器官过早，身体发胖，优势抵不过副作用，不是太划算。所以还是要顺其自然。
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