益生菌现在被称为什么？
益生菌是一类对人体有益的微生物，其活性菌株可以帮助维持肠道微生物的平衡，增强消化道功能，提高人体力，防止发生等，因此深受人们青睐。
近年来，随着对益生菌研究的不断深入，人们发现益生菌的作用不仅仅局限于调节肠道微生物群落，而是可以在多个领域发挥作用，因此就有了新的名称——“益生元”或“益生元素”。
什么是益生元？
益生元，是指那些可以通过调节肠道微生态平衡、改善人体肠道功能及能力、调节代谢等相关生理功能的物质，也可以称之为“预生物质（Prebiotic）”。
益生元与益生菌有所不同，益生元并不是让人体直接摄取到益生菌，而是通过提供对益生菌有利的环境，促进肠道内益生菌的生长及繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡，提高力等作用。
益生元的作用
1.调节肠道菌群平衡：益生元能够促进肠道益生菌的生长、繁殖，使肠道微生态环境趋于平衡，从而增加有益菌的数量，降低有害菌的比例。
2.促进营养物质吸收：益生元可以被人体肠道无法消化的营养素，如果胶等，被肠道内的微生物分解，将其转化为人体可利用的营养物质，如短链脂肪酸等。
3.增强力：益生元可以通过增加肠道内的益生菌数量，从而提高肠道屏障功能，阻止有害物质和穿过肠壁进入系统，从而降低反应的发生。
4.防代谢：益生元能够影响肠道内的菌群，从而调控人体的代谢功能，有助于及、2型等代谢性的发生。
哪些食物含有益生元？
益生元主要存在于大量的天然食物中，包括：
1.水果：香蕉、苹果、菠萝、柚子、葡萄、猕猴桃等
2.蔬菜：洋葱、蒜、韭菜、豆腐花、竹笋、豆类等
3.谷类：麦麸、燕麦、小米、米糠等
4.坚果：腰果、花生、核桃、杏仁等
当然，人们也可以通过食用益生元的保健品来摄入足够的益生元，以满足人体的需求。
结论
益生元素是比益生菌更为广义的概念，其对人体的作用及益处不仅可以体现在维护肠道健康上，还能够相关到人体力、代谢调节等多个方面。因此，人们应当充分了解益生元的作用及含量，积极尝试饮食调节，或结合保健品进行健康维护。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
