什么是益生菌
益生菌是指一些能够改善人体肠道菌群结构与功能，并对宿主有益的有益菌。益生菌可以生长在肠道内，与人体共生，并通过抑制原微生物的生长、促进消化吸收、增强功能等途径为人体创造良好环境，使人体更加健康。
为什么给婴儿食用益生菌
婴儿出生后肠道内只会有少量，随着时间的推移，肠道内益菌的种类和数量不断增加，到3岁时才会接近成人肠道内菌群的结构。不过生活方式和环境等因素均会对菌群的形成与维持产生影响，导致部分宝宝的肠道菌群失衡。失衡的肠道菌群会对婴儿的力和消化吸收能力造成不良影响，所以给宝宝食用益生菌既可以促进肠道内菌群的发展，也可以加强宝宝的能力。
怎样选择适合的益生菌
选择益生菌的关键是看菌株和成分。菌株不同，益生效果不同。宝宝肠道内正常情况下就有一定数量的益生菌，如果益生菌的菌株和宝宝肠道内原有菌群差异巨大，可能会产生排斥反应或对宝宝肠道产生负面影响。因此，选择适合宝宝年龄和肠道菌群特点的菌株益生菌很关键。有些成分不适合宝宝消化摄入，例如乳糖、麦芽糊精等，也应该避免选择这些成分的益生菌。
怎样给宝宝食用益生菌
目前，将益生菌直接添加到奶粉或其他食物中使用是非常普遍的方法。不过，如果宝宝正处于服用抗生素等的期间，这些可能会破坏益生菌的菌株和数量，导致益生菌的摄入量不足以达到理想效果。另外，由于存储和运输时间等因素，有些益生菌可能会因为刺激变得无法使用，因此选择品质可靠的产品很重要。好的方式是咨询医生或药师，按要求选用市场上可信的品牌和类型的益生菌配方产品。
益生菌适宜哪些年龄的宝宝食用
大部分益生菌适宜3个月到3岁宝宝食用。不过，必须注意的是，对于刚出生的宝宝，其肠道菌群尚未完全形成，食用益生菌可能会影响肠道内原有菌群的形成，并对婴儿的肠道产生负面影响。因此，只有在医生或专业护士的指导下，进行切合实际的参考，量力而行。
结论
在年幼的时期，宝宝的能力和消化吸收能力都处于发展中，如果能够及时增强肠道内益菌的数量和活性，会大大增强宝宝身体素质。选择合适的益生菌产品和用法，结合宝宝年龄、体质、环境、等情况综合考虑，有助于宝宝养成良好的生活习惯和健康的成长。
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