什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的菌类，它们被广泛用于补充肠道的菌群。 益生菌可以改善肠道健康，缓解，降低，增强系统等等。除了在膳食中得以摄入，一些益生菌产品也被制作出来供人们食用。
益生菌的作用
摄入益生菌后，它们会进入肠道形成益生菌群，这些益生菌可以抵抗有害菌的侵袭，减少肠道的发生率。此外，益生菌还可以帮助身体分解难以消化的食物，吸收营养、保护肠道黏膜，降低，调节肠道蠕动，等等。
益生菌的有效期
益生菌是一种生物制品，其有效期会受到一些因素的影响。
存储方式： 益生菌应当储存于干燥、凉爽、通风和暗处。如果在储藏过程中受到了热、湿、光的影响，益生菌就很可能失去它的活性并且失去效力。
保质期： 在食品和保健品中，益生菌产品的保质期通常有一个很长的时限。但是，在益生菌日常摄入之后，其生存时间只有在肠部达到数周到数月不等，每种菌群的存活时间也不尽相同。
因此，选择新鲜的、符合要求的益生菌产品，以及正确的储存方式和摄入方法，是保证摄入的益生菌依然有效的关键。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过多种摄入方式摄入，包括：
口服或补品： 益生菌或补品是常见的摄入方式。选择正确的或补品是十分重要的，因为不同的益生菌的不同。
天然食物： 在日常饮食中加入富含益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料、酪梨、酸黄瓜或其它发酵的食品。
益生菌贴片： 像可带着走的口香糖一样方便，适用于需要摄入益生菌却没有时间调制食品的人。
结论
科学证明了益生菌对人体有益并且在肠道中起着重要的作用。但是益生菌的摄入方式、存储方法和保质期都可以影响它们的功效。总之，多元化的摄入方式和科学、正确的方法可以保证摄入的益生菌仍然有效，有益于健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
