什么是？
是指一种肠道，大便变得异常稀薄和频繁，每日排便超过三次，也可伴随腹部、恶心、、发热等症状。的发生是由于肠道过度分泌或吸收不良导致水分和电解质的失衡，也可能是由于、、寄生虫等原体所引起。
益生菌的原理
益生菌是指被认为对人体有益的菌群，能够增强肠道内有益菌的数量和活性，从而维持肠道健康。益生菌通过抑制有害菌的生长，竞争和占领生态位，增加肠道力，促进食物消化吸收，调节肠道蠕动等机制，以此来达到的效果。
益生菌的种类
目前市场上常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌、嗜热链球菌等，不同种类的益生菌对不同的原因具有不同的疗效。
正确饮用益生菌
益生菌市场混乱，我们在选择益生菌时需要注意以下几点：
选择可靠品牌
在市面上选择大品牌，国际知名消费品公司生产的产品往往品质更有保障，同时建议购买有专业资质认证的益生菌，比如USP或NSF国际第三方认证。
根据原因选择合适益生菌
益生菌的种类繁多，根据的原因选择不同种类的益生菌更为有效。如因引起的，可以选择固肠生菌，而由于抗生素使用导致的则可以选择双歧杆菌。
按剂量饮用
每一种益生菌都有建议的饮用剂量，需要按照说明严格饮用，不可过度饮用。一般剂量为每天1~2次，每次1~2粒，可选择早晚或饭前或饭后饮用。
注意饮食卫生
在使用益生菌的同时，要养成良好的饮食习惯，避免过多食用含有脂肪、油腻、辛辣或过于刺激性食物，以免刺激肠胃，影响效果。
总结
是一种常见的肠道，益生菌是一种非常有效的方式。在饮用益生菌时，要选择可信赖品牌，根据的原因选择合适种类的益生菌，按照正确的剂量饮用，同时注意饮食卫生。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
