为什么要间隔吃益生菌和燕窝？
益生菌是一种有益的，经常吃可以促进肠道健康，增强力，而燕窝则被认为是一种高蛋白，低脂肪且有很多营养成分的食物。那么，为什么要间隔吃这两种食物呢？
为什么要先吃益生菌再吃燕窝？
吃益生菌可以帮助改善肠道菌群，促进身体健康。而燕窝中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，这些成分很容易被身体吸收，但是燕窝同时也含有一定的糖分，如果在没有吃益生菌的情况下直接食用燕窝，可能会给体内的坏菌提供温床，导致不良反应，甚至会影响身体的吸收和健康。
两者时间间隔应该是多久？
按照专家的建议，好在吃完益生菌之后至少等待半个小时再食用燕窝。因为这段时间可以让益生菌在肠道营造良好的环境，有助于优化身体内部菌群平衡，让身体更好地吸收燕窝中的营养成分。
燕窝的适宜食用时间
除了要等待一段时间再食用燕窝外，还需要考虑燕窝的适宜食用时间。一般来说，空腹或餐后两小时之内好食用燕窝，这样可以在肠胃空虚的状态下更好地吸收其中的物质。但如果在餐后过长时间再食用，就可能因为胃部充盈而影响吸收效果。所以，我们还需要注意燕窝的食用时间和顺序。
结论
总结来说，食用益生菌和燕窝都是对身体有益的行为，但是两者应当有一定的时间间隔，以便让益生菌发挥大的作用，同时让身体更好地吸收燕窝中的养分。健康是重要的财富，所以在日常生活中，我们要注意不同食物之间的时间间隔和摄入量，才能更好地保持身体健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
