益生菌成人吃了会长胖的？
益生菌的功效不用多说，它可以有效地调节人体内菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，并有一定作用，受到越来越多人的青睐。但是，也有人担心成人服用益生菌会引起身体发胖的问题，那么这个担心是否有必要呢？
益生菌和体重的关系
益生菌主要生长在人类肠道内，它们通过改善肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，降低肠道内有害菌的数量，提升力等多方面的作用，以及能够消化一定量的纤维素、结构多糖等。益生菌并没有直接参与瘦身过程，所以并不会对体重产生实质性影响。
成人服用益生菌是否会引起发胖？
成人进行益生菌补充并不是越多越好，益生菌的种类、数量和功效都有一定的要求，即使服用了足量的益生菌，它也不会让人发胖。另外，利用益生菌来的理念有一定的科学理论支持，但实际效果并不十分显著，因此不妨选用正规的方法和饮食方案，来更科学更健康地。
多喝水，少吃垃圾食品
想要实现瘦身目标，益生菌的配合是有利但并不充分。在饮食方面，多摄入碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸等有利于健康的营养物质，多喝水可以促进体内代谢，少吃垃圾食品减少热量摄入。在锻炼方面，有氧运动和增肌运动都能消耗体内能量，增加身体基础代谢率，减少身体脂肪沉积，加速消耗多余脂肪，从而实现的效果。
益生菌的作用还不止于此
使用益生菌作为营养补充剂，不仅可以协助我们消化食物，保持肠道的健康状况，还可以帮助、防宫颈糜烂、女性私密处的卫生或面临紧张压力时帮助缓解紧张等一系列问题，可以说是在保健方面有“医身体之效”。因此，在服用益生菌同时，也可以注意肠道健康、口腔卫生等多方面的保健措施，让整个身体得到有效维护。
总结
成人服用益生菌不会引起身体发胖，反倒可以帮助促进健康状况和身体机能的调节。想要的话，除了正确选用益生菌以外，更应该注意饮食健康和多运动，正确调整生活习惯是有效的瘦身之道。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
