什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可在肠道内发挥调节肠道菌群平衡、增强力、促进消化等功效。目前市场上的益生菌产品形式多样，包括口服制剂、饮料、酸奶等。其中，益生菌饮料成为了不少人选择。
益生菌饮料的好处是什么？
益生菌饮料的好处主要体现在以下几个方面：
增加益生菌摄入量。每瓶益生菌饮料中一般含有约10亿-100亿个益生菌，相比口服制剂、等可以更加便捷地获取益生菌。
口感好。益生菌饮料口感清新，加上益生菌的作用，不仅可口，还可有效增强肠道健康。
适合不同人群。益生菌饮料不含乳糖，适合受、素食主义者等人群，饮用益生菌饮料也更加方便。
可以用益生菌制作哪些饮品？
益生菌可以用来制作多种美味的饮品，下面我们介绍几种制作方法。
1. 益生菌奶昔
所需材料：
一杯草莓
一杯牛奶
一勺蜂蜜
一袋益生菌粉剂
制作步骤：
将草莓、牛奶、蜂蜜放入搅拌机中搅拌均匀。
加入益生菌粉剂继续搅拌，直至混合均匀。
倒入杯中即可饮用。
2. 益生菌冰茶
所需材料：
一包茶叶
500毫升开水
蜂蜜适量
一袋益生菌粉剂
制作步骤：
将茶叶放入茶壶中，注入开水泡制10分钟。
滤出茶叶，将茶水倒入冰块中进行降温。
加入蜂蜜搅拌均匀，再加入益生菌粉剂，继续搅拌混合均匀。
将益生菌冰茶倒入杯中，放入冰箱冷藏2小时后即可饮用。
3. 益生菌果汁
所需材料：
一杯橙汁
一杯苹果汁
一袋益生菌粉剂
制作步骤：
将橙汁、苹果汁倒入杯中充分混合。
加入益生菌粉剂搅拌均匀。
可加入少量冰块或将果汁冷藏后饮用。
小结
益生菌饮料可以让我们更加方便地获取益生菌，同时口感清新，适合不同的人群。除了上述几种饮品，我们还可以根据个人口味创造更多美味的益生菌饮料，同时注意饮用益生菌饮料不宜过量，建议每天不超过两杯。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
