益生菌与益生元有何区别？
益生菌和益生元都被广泛用于调节人体肠道微生物群，但它们是不同的。益生菌是指人体内或外源性菌株种类特定的微生物，例如双歧杆菌、乳杆菌和酵母菌等。而益生元是食品中所含的不能被人体直接消化吸收的低聚半乳糖、低聚果糖等天然多糖。
其对肠道微生物的影响不同
益生菌可以在肠道中繁殖生长，通过抑制有害菌增长、促进有益微生物生长和代谢，增强肠壁屏障功能等作用，调整肠道菌群平衡，改善道和系统功能。而益生元则是作为一种预生物（prebiotics），不能在肠道中繁殖生长，但它可以为肠道中有益的益生菌提供养分和生长条件，促进肠道菌群的多样性和稳定。
应用领域不同
由于其作用机制的不同，益生菌和益生元可以在不同的领域应用。益生菌可以通过口服或灌肠等方式应用于道、肠易激综合症、、、乳糜泻、调节等的和。而益生元则可以与益生菌一起被应用于上述，并且还可以作为功能性食品原料添加在饮料、婴幼儿配方、餐饮等领域，帮助促进肠道菌群平衡、改善营养吸收等作用。
作用时间不同
益生菌和益生元的作用时间也存在差异。益生菌主要存在于肠道中，并能在肠道中繁殖生长，作用持久。而益生元无法被人体直接吸收利用，只通过肠道菌群代谢降解后才能起到作用，作用时间相对短暂。
总结
因此，益生菌和益生元虽然都有调节肠道菌群平衡的效果，但它们的作用机制，应用领域和作用时间都存在差异。在使用时需要根据不同的、个体差异和需求来确定具体的应用方案。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
