益生菌能够促进人体代谢，如何实现？
益生菌是指能够生长繁殖于人类消化道内，对宿主有益的菌种。在人体肠道内益生菌数量越多，身体健康程度也就越高，因此益生菌的摄入对于人体健康非常重要。其实益生菌对人体的好处很多，其中为重要的一项便是它能够促进人体的代谢。
益生菌是如何产生代谢作用的？
益生菌在人体内会经过胃、肠这个抗酸环境，在肠道中持续繁殖、生长，较多的产生和释放各类代谢产物，它们能够通过不同的生物机制，对人体进行代谢调控。一般来说，益生菌主要通过以下两种方式来促进人体代谢。
1、调节肠道菌群平衡
人体肠道内的微生物群落组成决定了肠道环境的稳定，如肠的pH值、乳酸和醋酸浓度等。而益生菌能够促进肠道益菌的生长，同时抑制坏菌的繁殖，从而维持肠道环境的平衡。这对于人体代谢有着至关重要的作用。
具体来说，当人体肠道内存在大量有益微生物时，它们可分解从食物中摄入的一些难以消化的多种营养成分，如果糖、乳糖、羧甲基纤维素等，产生一系列有益代谢产物，如SCFAs，乳酸，短链脂肪酸、维生素和原微生物抑制物等。这些代谢产物大多数可在肠内吸收利用，在维护肠道健康的同时，还能影响许多远离肠道的器官，如心，，之分泌等。有人研究发现，当肠道菌群失调时，易导致葡萄糖代谢失衡，从而诱发一系列代谢型。
2、改善消化功能
由于现代人的饮食习惯以及生活方式的改变，人们生活中过度依赖高热量，无营养的快餐，从而导致肠道消化系统的损伤，食物，吸收功能下降等一系列问题。而益生菌可以通过增加肠道消化酶的分泌，改善肠黏膜屏障功能从而增加酸性环境和水分，从而帮助人体消化更多的营养物质。
综上所述，益生菌能够促进人体代谢的机制是多方面的，但总的来说就是通过良好实现肠内微生物群与宿主的互动及其代谢调节来完成。人体对益生菌具有很高的容忍度和适应性，将其加入日常膳食中，对保持身体健康非常有益。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
