益生菌不能和什么混用？
随着人们对益生菌的认知逐渐增加，越来越多的人开始在日常饮食中使用益生菌。然而，很多人并不知道，益生菌虽然对健康有很多益处，但是也有与其混合食用会产生负面影响的食物。
不宜与高温饮料混合
益生菌是一种活菌，它需要在一定的温度和湿度条件下存活。如果将益生菌放入高温的饮料中，益生菌中的细胞壁会受到破坏，导致益生菌数量减少，丧失了益生菌的功效。
因此，在喝茶或咖啡时，好不要添加益生菌，否则会影响益生菌的营养价值，并可能导致不良反应，如、胃痛等。
不宜与高糖食品混合
在一些市售的饮料和食品中添加了益生菌，但是这些食品往往含有较高的糖分。高糖食品会使人体浓度迅速上升，而益生菌生长的理想环境是低糖或无糖环境。
如果与高糖食品混合食用，益生菌可能会被糖分击垮，失去活力，使益生菌无法发挥其保健作用。另外，高糖食品也会对人体的肠道健康造成负面影响，让人体处于容易得的环境中。
不宜与高脂肪食物混合
吃太多高脂肪的食物对身体不太好，因为高脂肪食品比较难消化。如果与益生菌一起食用高脂肪食品，肠胃的负担会更重，使人体消化功能难以完成。这会导致、肚子胀、恶心等不良反应。
因此，好不要在高脂肪食品中添加益生菌，以避免不好的后果。
不宜与抗生素混用
抗生素可以杀死体内的，但是益生菌却是在人体内起到帮助消化和维护健康肠道的作用。如果与抗生素混合使用，抗生素会杀死身体中大部分有益菌群，使得益生菌无法发挥作用，甚至被抑制。
因此，在使用抗生素期间，好避免摄入益生菌，或者在结束抗生素疗程之后，等待一段时间后再补充益生菌。
总结
益生菌的确对人体健康十分有益，但是，混合食用的食物却会对益生菌的功效产生负面影响。因此，在使用益生菌时，一定要注意选择合适的食物进行搭配，以充分发挥益生菌的作用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
