皮炎吃的益生菌是什么菌？
皮炎是一种常见的，多数情况下是因为身体力下降、环境污染、有害物质和食物等外界因素引起。
而益生菌是一种具有益生作用的活菌，可以生长在人体内，帮助增强力，调节肠道菌群，促进肠道健康等。而皮炎吃的益生菌需要具备以下几个要求：
菌种对人体安全、无毒副作用；
菌种在正常条件下能存活活性高；
菌种在肠道内能够有效定植并生长繁殖；
菌种能对肠道菌群有正向维持和调节作用。
益生菌种类对皮炎有哪些帮助？
目前，市场上常见的益生菌种类主要分为“乳酸菌类”和“双歧杆菌类”两大类。
1. 乳酸菌类
乳酸菌是一种常见的益生菌，能够刺激肠壁黏膜细胞增加分泌，提高肠道对有害菌和有害物质的抵御能力，还能通过多种途径抑制有害菌的增长，对肠道环境起到很好的调节作用。而皮炎患者又常伴随着消化、吸收障碍等症状，乳酸菌不仅能改善这些症状，还能通过调节肠道菌群而减轻皮炎发生。
2. 双歧杆菌类
双歧杆菌具有明显的调节肠道菌群，抑制有害菌增长的作用，还能增强力、促进肠胃蠕动等。而皮炎患者往往会有等体质上的问题，而多数双歧杆菌对这些问题也有很好的调节作用，能够缓解反应，减轻皮炎的发生。
菌种推荐及其作用
以下推荐几种常见的益生菌，可以帮助皮炎患者缓解症状，促进肠道健康：
1. 常见乳酸菌
Lactobacillus acidophilus：调节体内pH值，改善人体力
Lactobacillus rhamnosus：减轻、增加力，改善
Bifidobacterium lactis：增加肠道中益生菌数量，促进肠胃蠕动，改善等肠道问题
2. 常见双歧杆菌
Bifidobacterium bifidum：促进肠道蠕动，帮助身体吸收必要的微量元素
Bifidobacterium longum：增加肠道中益生菌数量，缓解和皮状
Lactobacillus fermentum：对有防作用，缓解
如何选择合适的益生菌？
想要选购合适的益生菌，需要根据自己的皮炎情况以及个体差异来选择具体菌株。一般来说，应选择生产商信誉好、大品牌、容易购买到的益生菌品牌，并在服用之前先在很小的剂量下试用，观察效果再逐渐增加剂量。
值得注意的是，益生菌属于保健品类，不能替代以及皮炎的其他常规方法。同时，不适合所有人食用，某些人可能会出现食用益生菌后的肠胃不适等反应，建议在医生的指导下食用。
总结
皮炎患者可以通过食用适宜的益生菌来促进肠道健康，减轻皮状。常见的益生菌种类主要分为乳酸菌和双歧杆菌两类，而具体的菌株选择应根据自身情况以及品牌信誉等因素进行。但是需要注意的是，益生菌不能替代及其他常规，同时应在医生的指导下食用，以避免不适合的人群食用所带来的副作用。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
