什么是益生菌？
益生菌是一种有益的，它能够平衡肠道微生态环境，促进肠道健康。服用益生菌可以有效地缓解、、等肠道问题。更重要的是，益生菌还能提高身体力、改善质量、促进口腔健康。
如何正确选择益生菌？
选择益生菌时要谨慎，因为选择不当可能会导致不良反应或者无效果。下面是选购益生菌时应该考虑的几个关键因素：
菌种和菌株
益生菌的类型和数量繁多，不同的菌株可能会对不同的人产生不同的效果。因此，在选择益生菌时应该特别注意菌种和菌株，选择适合自己的类型。常见的益生菌类型有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、梭菌等。建议选择食品、保健品等中鉴定出菌株且临床试验支持的益生菌。
活菌量
活菌量是指益生菌产品中活性菌的数量。活菌量越大，产品的效果可能就越好。因此，在选择益生菌时要特别注意活菌量，选择含有数十亿以上活菌量的产品。
包装
益生菌必须保存在有氧或无氧条件下才能生存。因此，在选择益生菌产品时，一定要注意产品的包装，确保产品完整封闭，避免受潮、受热和光照。
价格
价格是影响选择益生菌的因素之一。通常来说，价格高的益生菌可能会更加优质，但并不是说所有高价益生菌都一定优质，还要根据自己的需求和预算来选择适合自己的产品。
使用方法
不同的益生菌产品使用方法也不同。一些益生菌产品需要存放在冰箱中，一些则可以常温保存。因此，在选择益生菌产品时，也要注意使用方法，选择方便易用的产品。
益生菌的注意事项
在服用益生菌时，还需要注意一些事项，以避免不良反应：
1.初次服用益生菌时不要一次服用太多，建议从小剂量开始逐渐增加。
2.益生菌可能会与某些发生相互作用，因此在服用益生菌之前好咨询医生或药师。
3.益生菌不适合所有人，对于系统受损的人、传染患者、症患者，建议在咨询医生后再决定是否使用益生菌。
结论
选择适合自己的益生菌产品非常重要，只有在选择正确的产品并正确使用后，才能获得好的健康效果。因此，在购买益生菌时一定要认真审查产品的菌种和菌株、活菌量、包装、价格、使用方法等关键因素，以更好地维护肠道健康。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
