本文目录
日常生活中怎么清肠呢
环境的污染、手机电脑、不良的饮食习惯等都有可能引起人体产生各种生理垃圾，长时间在人体内堆积，然后各种，面色暗黄等等情况就会出现！
如何排出身体垃圾已经成为不少人们关注的健康话题。其实在我们经常吃到的蔬菜中，就有不少具有功效的。采用蔬菜清肠法，简单又方便，又没副作用，何乐而不为呢？
今天就推荐几道清肠的蔬菜给大家：
1.海带
海带含有的褐藻胶含水率高，在肠内可以形成凝胶状物质，有利于排除有害物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
2.黑木耳
木耳是天然的润肠食物，中医学认为它具有活、凉滋润的作用，可以消除液里的热毒。
3.绿豆芽
绿豆芽对夜盲症、舌疮口炎以及阴囊炎、坏等症状有一定的食疗功效，具有清热、明目润肠的作用。
4.胡萝卜
胡萝卜能有效的降低液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出，有润肠、抗的功效。
5.南瓜
南瓜中的果胶，不仅可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以帮助清除体内重金属和部分农药。
常吃以上几种蔬菜，肠胃好了，也好了，气色越来越好！
灵芝打成粉后，能直接吃吗
灵芝打成粉后，能直接吃吗？
灵芝是多孔菌科植物。(安神药)。
性味、归经：甘、微苦，微温，归心、脾、、、经
功效：养心安神。益，止咳。
应用、1、用于心气虚或心虚所致的多梦、心惊炡忡、健忘呆滞等证，单用或配龙眼肉、桑椹等同用。
2用虚久咳及两虚之咳喘证，不但可止咳，且可敛、纳气，故单用有效。
3、用于高、高症、、心律紊乱、减少症、多种、后体虚等。
灵芝打成粉末可以吃，但比较难吃(泡茶或煲、都起糊状，确难饮)。
灵芝切薄片，泡茶(焗茶)，或煲茶都好入口，口感几好(亦可加入龙眼肉、人参、丹参之类品种；在好根据自已的身体情况而定好D；比如年几大、又有轻微、心:之类，灵芝煲丹参，效果几好)。
(薄片灵芝)
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，行业领先水平。
