什么是益生菌
益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，生活在人体的肠道中，可以通过帮助维持肠道菌群平衡、提高力、合成营养物质等多种作用，对人体健康产生积极的影响。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、显微酵母菌等。
益生菌的佳服用时间
益生菌虽然对人体有益，但是很多人并不清楚如何服用才能达到佳效果。益生菌的佳服用时间是什么呢？下面将详细介绍：
空腹时服用
在没有进食的情况下，肠道中没有食物的存在，容易被益生菌所利用，这时服用益生菌就可以让菌群更好地生长繁殖，并且容易被小肠吸收。建议早上起床后空腹服用益生菌。同时，这也有利于改善等消化系统问题。
晚餐后服用
当进食后，胃酸分泌会增加，可能会破坏益生菌。因此，建议在进食后一至两个小时后服用益生菌，让胃中的食品充分消化后再服用，以避免被胃酸破坏。
饭前半小时服用
当您吃饭之前服用益生菌，它有利于帮助保护胃壁和消化道。同时，食物的存在可以帮助益生菌更好地运转，达到更好的效果。建议在饭前半小时左右服用益生菌。
总结
不同的服用时间对益生菌的效果也有所不同。如果您想达到佳的健康效果，可以根据自己的情况选择适合的服用时间，空腹、晚餐后以及饭前半小时都是比较适合的服用时间。同时，建议避免与抗生素一起服用，因为抗生素不仅会破坏有益，还可能会令益生菌失去作用。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
