引言
随着人们对健康的追求和对肠道微生态的认识不断深入，益生菌越来越受到人们的关注。儿童作为成长发育期的重要阶段，选择合适的益生菌对于促进消化吸收、增强力、肠道等方面都有很大的益处。接下来，我们就来介绍一下儿童常见的益生菌有哪些。
儿童常见的益生菌
乳酸菌
乳酸菌是一类产乳酸的革兰氏阳性菌，被广泛应用于食品工业和医药领域。在肠道内，乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，抑制原菌生长，提高肠道黏膜屏障功能，调节作用等。
常见的乳酸菌有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，具有抑菌、、促、改善、降低等作用。成为很多人在选择益生菌时的首选。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌能够在肠乳酸和丙酸等低分子量有机酸，抑制肠道致菌的生长，促进肠道有益菌的生长，增加肠道酸素结合蛋白和黏膜球蛋白的生成，增加力，改善、等肠道。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种在人体肠道内生长的，能抑制肠道致菌的生长，促进肠道有益菌的生长，增加肠道力，提高力，和胆囊结石等。
儿童的益生菌需求量
根据《中国居民膳食指南》建议：儿童益生菌的摄入量应该根据年龄和性别的不同而有所区别。
1~3岁幼儿每日建议摄入量应该达到4亿~6亿个；4~6岁幼儿每日建议摄入量应该达到6亿~10亿个；7~12岁儿童每日建议摄入量应该达到10亿~20亿个。
小结
选择合适的益生菌对于儿童健康非常重要。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。每个益生菌都有自己的作用和适应症，同时我们也需要根据孩子的年龄、性别、个体差异等因素来选择摄入适量的益生菌。在儿童的成长过程中，合理补充益生菌对于维护其肠道健康和整体身体健康是很有益处的。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
