为什么益生菌是随餐服用？
益生菌是一种可以在肠道内生长繁殖的有益，它们能够帮助维持肠道内环境的平衡，增强力，肠道等。但是许多人不知道，益生菌的服用时间也十分重要，好随餐一起服用。以下是几个原因：
提高益生菌生存率
益生菌需要在胃酸等消化液的侵蚀下，穿过胃部进入小肠才能进入大肠进行作用。如果空腹服用益生菌，胃酸的浓度会增高，可能导致大量的益生菌被杀灭。而随餐服用可有效缓解胃酸的强度，提高益生菌的生存率。
增加营养吸收
人们在饮食中摄入的营养成分绝不是全部被身体吸收利用的，部分营养成分经过肠道菌群的代谢后才能被人体有效吸收。而益生菌是肠道中菌群的核心成员，它们能够发酵食物，释放出有营养的物质，如维生素K、B族维生素等，促进营养的消化吸收。因此，随餐服用益生菌不仅能增加营养的吸收率，还能优化肠道内菌群的结构，提高身体的力。
更好的服用效果
随餐服用益生菌，不仅可以加强生存率和吸收效果，还可以使益生菌更好地发挥其作用。益生菌要想在肠道中发挥作用，必须依靠肠道内的食物与水分来维持其生长和繁殖的需求。而随餐服用可以保证益生菌有足够的“食粮”和“舒适的住所”，从而更好地发挥其作用。
总结
综上所述，益生菌好随餐一起服用。不单单是因为随餐服用可以提高生存率和吸收效果，更是为了让益生菌能够更好地发挥其作用。所以，在平时的生活中，特别是对于肠胃健康有需求的人来说，随餐服用益生菌可以起到事半功倍的效果。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
