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天天喝柠檬水能抗吗
不少人都相信这样一个传言：把柠檬切成片，用水泡着喝，不放糖，从早喝到晚，就能抗。
把柠檬切片泡水喝在西方国家比较常见，近年来，在我国也开始流行起来。喝柠檬水一方面是口味的原因；另一方面，有人认为柠檬水有美容养颜的功效、防、抗作用。
柠檬属于柑橘类水果，柑橘类水果还有橘、柑、橙、柚等。这类水果营养成分的共同特点有：
1、含水分多，有80％左右。
2、维生素含量丰富，特别是维生素C和B族维生素。
3、含丰富的钾、镁等矿物质。
4、含有有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。
5、含有一定量的膳食纤维。
蔬菜、水果的防作用主要与它们所含的营养成分有关。蔬菜、水果中含有丰富的剂如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等，矿物质和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纤维，能缩短食物残渣在肠道通过时间，还可以与潜在的致物结合，促进其排出。即使每天都喝柠檬水，也只是能增加一些维生素C等微量营养素的含量，想真正发挥防的作用，还需要顿顿有蔬菜、天天吃水果。
膳食中有多种因素影响症的发生、发展。食物防、抗也是多种因素的共同作用。因此，柠檬水具有防、抗作用的说法有点过于绝对。只有摄取多样化的膳食，才能获得更多对健康有益的植物化学物质。世界症研究基金会提出了14条防膳食指南，其中两条就是，食物多样、多吃蔬菜和水果。
女人喝什么茶叶好啊
茶的种类有很多女性朋友们可根据自己身体实际情况来进行选择。
柠檬茶：女性应多喝具有作用抑制的柠檬类茶饮是不错的选择。
绿茶:秋天女性喝绿茶能润肤，益，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液。
金银花，枸杞，菊花茶：适用于火旺盛容易长痘的人群。
五味红茶适用于。
玫瑰茉莉十蜂蜜茶:适用于阳气不足或手脚冰凉的人。
山楂荷叶茶：用于的人。
玫瑰当归茶:胡合瘀痛经和不调又或者干燥的人。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
