什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以生长在人体的不同部位，比如肠道、口腔、等等。益生菌不仅可以帮助人体消化食物，还可以改善力、、等方面的效果。
为什么需要补充益生菌？
得益于现代生活方式和饮食结构的改变，现今人类已经对益生菌的摄取量大大降低。一般来说，人类肠道内湖有较多的益生菌，但是现在很多人由于生活习惯不好（如快餐代替正餐、化学添加剂过多等等），肠道内菌群失衡，导致身体健康出现问题。因此补充一些益生菌，可以有效缓解健康问题。
益生菌在哪里买？
益生菌可以在不同的商店和平台上进行购买。下面罗列了几种比较普遍的渠道。
药房
药房是一个较为常见的益生菌购买渠道。由于药房就在街边，所以购买起来很方便。一般药房会有种类比较全，价格和质量也有较高保证的益生菌产品。如果有疑问可以咨询专业医生。的缺点可能就是价格较高，而且有时商品种类比较有限。
超市
超市和商场也通常会有卖一些益生菌制品，可以根据个人口味进行选择。这里的价格也相对比较便宜，且种类比较全面。但是超市和商场买的益生菌表示质量、品牌信誉等方面比药店稍稍逊色。
网购
网络购物也是较为便利的益生菌购买渠道之一。在网上购买可以轻松找到各种不同的益生菌产品和品牌。一般网购时，我们需要看一下商家的信誉、是否有货实拍等方面的信息，较好的网店都会提供包装实拍和反馈等详细信息。此外还可以通过网购来买一些外国名牌的护肤品和化妆品。
如何选择益生菌？
选购益生菌时，我们需要注意一些方面。首先，需要关注益生菌中活菌数量的信息。其次，好选择低温、真空包装、不需添加化学成分的益生菌产品。还要注意一下保质期和质量认证标志等方面的信息。
总结
益生菌是人体的重要微生物，缺少它们肠道菌群会发生不良的变化，导致许多健康问题的产生。因此补充益生菌对于人体的健康是非常重要的。大家可以从药房、超市、网购等多种途径中选择，选购时需要注意产品的货源、配方、活菌数、加工工艺等方面的信息，以便选择到优质的益生菌产品。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
