益生菌怎么来的
益生菌是一种微生物，它们生长于人的肠道和其他部位，主要是肠道中的益生菌，可以有效地维护肠道健康。这些菌群不仅有益人体健康，而且是人体不能被代替的微生物群落。而益生菌的来源很多，包括我们的食物和体内自身的微生物群。
益生菌的来源
益生菌的来源一般分为两种，一种就是通过食物进入体内，如一些奶制品、面包、蔬菜等都含有益生菌，特别是一些酸奶、酸乳饮料、乳酸菌饮料、酸奶果汁等，它们都含有丰富的益生菌。
另一种就是人体的自身微生物群，由于微生物生长受环境影响，食物因素等多种因素影响，对于不同人来说，其肠道微生物的组成肯定是有差异的，有的人体内的益生菌群比较强大，有些人微生物的数量过低，因此需要有针对性地通过外部补充益生菌，来维护体内的微生物群体积和均衡。
益生菌的功效
益生菌是一种益生微生物，随着人们更加重视健康生活，益生菌作为一种健康食品越来越受到广泛的关注。
一、促进肠道健康，保护肠道黏膜
人体内大约有1000种肠道菌群，它们在调节人体系统、生产维生素等方面扮演着重要角色。益生菌是其中之一，能够调节肠道菌群结构，维持肠道菌群均衡，提高肠道健康水平。
二、调节系统功能
益生菌能够增强和调节系统功能，促进封闭、抵抗和细胞的进攻。因此，益生菌也成为许多杀菌、广谱抗生物和调节的辅助用药。
三、帮助消化食物
益生菌还能够产生多种酶，协助人体消化食物，促进肠道蠕动，缓解等肠道问题。
四、牙龈
益生菌可以降低口腔内的酸性环境，减轻龋齿和牙龈的发生。
结论
维持肠道健康，是维持身体健康的第一步，而益生菌作为肠道健康的保护者，越来越得到了人们的关注。通过食物和添加剂等方式，摄入适量的益生菌，对于人体健康有着重要的作用。特别是在当下生活节奏紧张，饮食不规律，长期吃压力大、摄入大量化学的情况下，适量的摄入益生菌能够更加有效保护人体健康。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
