正确的片状益生菌服用方法
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以调节肠道菌群、促进力等。而片状益生菌就是将益生菌菌株培养在适宜的基质上，发酵后制成的片状产品。那么，正确的片状益生菌服用方法有哪些呢？
搭配饮食，避免胃痛
片状益生菌是直接服用的，因此容易刺激胃壁造成胃痛。因此，建议在饮食时一起服用。既能缓解胃痛，也能增加饭后的营养吸收。一般来说，可以搭配酸奶或果汁一起食用，既能中和酸碱度，还能增加口感。
定时定量，注意细节
片状益生菌因为是直接服用的，不能像其他益生菌一样通过饮食来补充。因此，建议根据自己的身体状况，在规定时间内服用固定量的益生菌。一般建议每天服用1-2片，早上空腹或晚上睡前服用。此外，每次服用前应先饮用温水，增加肠道内益生菌的生存概率。
注意存储方式，防止变质
益生菌比较敏感，容易受到温度、湿度等环境因素的影响而变质。因此，需要注意存放方式。益生菌一般要放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。而且，开盖后的益生菌应在规定时间内（一般为30天）用完，避免变质和降低效果。
先咨询医生，谨慎使用
每个人的身体情况不同，益生菌的剂量和用法也有所不同。因此，在服用片状益生菌之前，好先咨询医生，了解自己的肠道状况、身体健康状况并听取医生的建议。特别是孕妇、婴儿、老人等易感人群，应格外谨慎使用片状益生菌。
总之，片状益生菌是调节肠道菌群、促进力的好东西，但也需要注意合理、科学的使用方法。只有掌握正确的使用方法，才能真正做到食疗养生，保持精力充沛的好状态。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
