什么是？
是一种常见的，它让红肿、、破裂、出水泡，严重时会影响生活质量。普遍分为两种类型：特应性和接触性。特应性是身体对环境物的反应，例如花粉、尘螨、抗生素和食物。接触性则是因为和化学物质的接触引发局部。
和益生菌的关系
人体内有无数种微生物，包括菌、和真菌。其中，肠道内的微生物群落对人体健康起着至关重要的作用。人体内的菌群需要保持平衡，一旦微生物失衡，就会导致肠道困扰，例如和等。一个健康的肠道应该拥有足够的有益菌，例如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等，它们有助于消化和吸收营养物质，同时维持肠道壁内良好的屏障功能。
然而，研究发现，患者体内有益菌的数量比正常人要少。这意味着，患者更容易发生肠道失调和等问题。因此，补充益生菌可以帮助患者恢复肠道内的微生态平衡。
补充益生菌能够缓解的症状
一项针对孕妇和婴儿的研究发现，补充Lactobacillus rhamnosus GG益生菌可以降低婴儿的发生率，提高孕妇和婴儿的力。
另一项研究同样指出，补充Lactobacillus fermentum和Bifidobacterium lactis这两种益生菌可以改善特应性患者的症状，例如减轻和干燥等问题。
此外，补充益生菌还可以增强肠道壁的屏障功能，防止有害物质和进入系统，减少反应的风险。由于是一种反应，补充益生菌的作用可能对缓解患者的症状有所帮助。
如何补充益生菌？
常见的补充益生菌的方式有两种：膳食和益生菌添加剂。
膳食中含有大量的益生菌，例如酸奶、泡菜、酿造食品等。在饮食中加入这些有益菌的食品，不仅能够提高肠道内的益菌数量，还可以提高营养素和剂的摄入量。
益生菌添加剂是一种采用干菌粉、水剂或胶囊等形式的益生菌补充方式。添加剂的优点是它们是高剂量的、标准化的、方便易用的。
总结
是一种常见的，补充益生菌可以有助于促进肠道内的微生态平衡，缓解患者的症状。尽管有很多食品都含有益生菌，但是，益生菌添加剂是一种更为标准化和方便的补充方式。如果你正在寻找一种能够改善症状的自然补充方式，那么补充益生菌是一个值得尝试的选择。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
