益生菌和益生元：合力维护肠道健康
现代人的生活节奏越来越快，加上不健康的饮食习惯和长期的压力，导致肠道问题越来越常见。而益生菌和益生元则是现代保护肠道健康的重要手段，许多人都已经成为了肠道健康的拥趸。
什么是益生菌和益生元？
益生菌又叫友善菌，它是一种有助于维护肠道菌群平衡的。益生元则是促进益生菌生长的物质，它们都可以通过摄入食物或保健品来补充人体所需。生活中常见的益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等；常见的益生元则包括：果寡糖、低聚果糖、菊粉等。
益生菌和益生元的重要性
肠道菌群是我们身体中十分重要的微生物群落，它们对人体的健康有着至关重要的作用。肠道的菌群对于营养素的吸收、代谢重要物质、维持肠道黏膜屏障等都起到非常重要的作用。
而现代生活中的种种因素，如压力大、饮食不规律、环境污染等，容易导致肠道问题，影响菌群平衡。如此一来，就需要益生菌和益生元来维护肠道菌群平衡。通过食用含有益生菌和益生元的保健品，可以提供友善菌和生长物质给肠道中的益生菌，从而调节和平衡肠道菌群，达到保护肠道健康的效果。
益生菌和益生元的诸多益处
益生菌和益生元不但有助于维护肠道菌群平衡，还有很多其它的益处。比如，益生菌可以：
有助于系统健康：肠道是人体系统的第一道屏障，肠道菌群的平衡与否，会直接影响人体系统的健康。益生菌有助于调节肠道菌群，从而有益于系统。
有助于改善肠道不适症状：肠胃不适、、等问题是许多人所遇到的。而通过适当地补充益生菌，可以有效改善这些不适症状，提高肠道的整体健康。
有助于减轻现象：是很多人都会遇到的问题。调节肠道菌群可以减少原通过肠道进入人体的可能性，从而缓解症状。
总结
现代生活的不良饮食、压力大等因素，容易引起肠道健康问题，而益生菌和益生元则成为保护肠道健康的一种重要手段。益生菌和益生元可以通过食物或保健品的摄入来补充人体所需。补充益生菌和益生元，有助于维护肠道菌群平衡，改善肠胃不适、提高力、缓解症状等。总之，牢记“友善菌是肠道守护大军”的观点，提高益生菌和益生元的摄入量，从而促进肠道健康，提高生活品质。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
