什么是益生菌？
益生菌是一种有利于人体健康的活菌，可以有助于维持肠道菌群平衡。益生菌可以帮助消化食物，产生营养物质供给肠道细胞。益生菌也可以产生抑菌物质，有助于菌，同时也可以提高力。益生菌可以从食品中摄取，也可以通过益生菌制品进行补充。
益生菌制品的种类
现在市场上益生菌制品种类繁多，常见的种类有：
酸奶和乳酸菌饮料：例如活性酸奶、保健饮料等
益生菌发酵剂：可以将益生菌加入到食物中进行发酵，如饮料、面包、蛋糕、酸奶等。
益生菌胶囊：是将活菌制成胶囊状进行食用。
益生菌粉末：可以将益生菌制成粉末加入到饮料、食品或者水中进行食用。
选择活的益生菌
选择活的益生菌制品对于维护肠道健康十分重要。在购买益生菌制品时，一定要仔细查看标签上的“食用期限”和“储存条件”，确保产品没有过期和存储在适宜的环境中。好选择新鲜制作的益生菌产品，避免购买经过处理的产品。处理过程中可能会破坏菌体，降低其活性，导致产品中的益生菌数量大大减少甚至被全部破坏。
如何存储活的益生菌
对于保持益生菌的活性和数量，储存条件也非常重要：
冷藏储存：大多数活性益生菌需要在冰箱中储存，好保持温度在2-8°C之间。不要将益生菌格挤在一起，应当根据包装上的建议储存，避免影响益生菌的储存。
注意食品搭配：在储存益生菌食品时，注意不要将含有抗生素的食物放在一起。抗生素可能会对益生菌产生破坏。
食用温度：益生菌制品好在食用前取出，放置30分钟让温度适应后食用。避免过高或过低的温度，这可能会对益生菌产生破坏。
总结
选择活的益生菌制品对于维护肠道健康十分重要。在购买益生菌制品时，一定要仔细查看产品储存条件和食用期限，并储存在适宜环境中。食用前还要注意温度适应后再食用。生活中维护肠道健康，不仅要选择正确的益生菌产品，合理饮食和良好的生活习惯也是维护肠道健康不可或缺的因素。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
