活的益生菌菌种有哪些种类(益生菌菌种分类大全)
益生菌是一类具有益于人体健康的菌群，经常被添加到饮食中，以维持肠道健康。益生菌具有改善肠道菌群、增强力、促进营养物质吸收等多重作用。不同种类的活的益生菌菌种，对人体的作用和效果也各不相同。下面我们来了解一下目前市场上比较常见的活的益生菌菌种有哪些种类。
Lactobacillus 酸奶菌
酸奶菌(Lactobacillus)是早被人类利用的益生菌之一，常见于酸奶、乳酸菌饮料、发酵面包等食品中。酸奶菌可以维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强肠道等多种作用。目前市场上常见的酸奶菌种有Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus bulgaricus、Lactobacillus casei等。
Bifidobacterium 双歧杆菌
双歧杆菌(Bifidobacterium)是肠道中重要的有益菌群之一，可以促进肠道蠕动，抑制有害菌生长，增强肠道力等多种作用。双歧杆菌种比较多，其中以Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium animalis、Bifidobacterium lactis等为代表。
Streptococcus 硫酸盐还原菌
硫酸盐还原菌 (Streptococcus)是一种常见的肠道益生菌，其主要作用是增强功能，促进肠道健康。对于受、、等问题也有一定的改善作用。市场上常见的硫酸盐还原菌种类有Streptococcus thermophilus、Streptococcus lactis等。
Saccharomyces 葡萄球菌
葡萄球菌(Saccharomyces)是一种酵母菌，与肠道菌群中的其他菌种不同从不作为常驻菌存在于人体，但可以通过饮食方式补充而具有益生作用。葡萄球菌主要作用是促进肠道消化，增强肠道力，改善肠胃问题等。市面上常见的葡萄球菌种类有Saccharomyces boulardii、Saccharomyces cerevisiae等。
Lactococcus 乳酸球菌
乳酸球菌 (Lactococcus)主要存在于乳制品中，是一种常见的肠道益生菌群。乳酸球菌可以调节肠道菌群、提高力、促进肠道健康等多重作用。市面上常见的乳酸球菌品种有Lactococcus lactis、Lactococcus garvieae等。
Conclusion
以上介绍了目前市面上较常见的活的益生菌菌种，不同种类的活的益生菌菌种各有不同的功能和作用，选择适合自己的益生菌就能更好地发挥益生菌的效果哦！
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
