服用抗生素后多久用益生菌？
抗生素是一种常见的，在方面功不可没。但值得注意的是，抗生素并不能只杀死有害的，同时也会消灭身体内的一些有益，因此服用抗生素后合理用益生菌就显得尤为必要。
合理用益生菌能干什么？
合理的益生菌补充能够有效地促进肠道健康，维持肠道内良好的菌群平衡。肠道菌群的稳定与否直接关系到身体功能的强弱，如果肠道内的有益菌被过多的消灭，就容易滋生态的微生物，引发各种。
何时适合摄入益生菌？
服用抗生素的时候，抗生素会抑制肠道内的有益菌生长，而随着抗生素剂量的减少，这些菌便逐渐恢复生长。因此益生菌的补充好在停药后的48小时内进行，因为此时肠道内的正在逐渐恢复生长，益生菌的补充能够有效帮助肠道内的菌群恢复到平衡状态。
如何选择益生菌？
目前市面上的益生菌产品繁多，但并非所有的产品都适合每个人使用。建议选择品牌知名度较高、产品口碑较好的益生菌产品，但也需根据自身情况选用。如对受、蛋白质等问题，需选择相应安全型益生菌，同时在购买时也要注意是否已过期，是否存放得当等问题。
注意事项
不少人在服用抗生素期间便购入大量的益生菌产品，以为能有效缓解肠道内菌群失衡的问题。然而这种做法并不可取，不仅可能导致益生菌的过剩，而且还可能存在食品安全风险。另外在补充益生菌时，应注意避免和抗生素同时服用，因为抗生素会破坏益生菌的活性，降低其疗效。
总的来说，益生菌对于肠道健康的保护作用是不小的，但也需在正确的时间选择合适的产品进行补充。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
